こんにちは、アイナの笠井です。

食べなければ痩せる、そうですよね。

なんだかとっても痩せそうなイメージです。

「ファスティングってデトックスになりそう。最近運動しないせいか便秘気味だし。チャレンジしてみてみたい」

で・す・が

知識がなく何となくやるファスティングは、逆に太ってしまう事も。

胃や腸は空っぽの時でも残りカスを送り出す運動をしています。

でも便秘の方はこの運動が冷えやストレスなどで、弱いんですよね。

それが食事を抜くと便として出す物が減るので、この運動もどんどん低下していきます。

ファスティングを完了して、また食べ始めてもお通じが出なくなる方が多い。

せっかく食べずに我慢したのに…

ダイエットどころの騒ぎじゃありません。

そして、もっとも大切なのは回復食。

ここを失敗すると逆に食欲を止める事が出来ず、太ってしまう事も。

ファスティングは「絶食して痩せる」方法ではないんです。

でも、ファスティングやってみたい方は、ダイエット専門サロンにお任せ下さい。

関連記事

千葉県勝浦市　JR勝浦駅徒歩7分

「アイナ」

営業時間 9:30〜17:00(15時最終受付)

完全予約制・女性専用

（24時間対応)

ファスティングをおすすめしない理由