「長年ニキビや肌荒れに悩んでいる」
「便秘や冷えなど不調を治したい」
そんなあなたへ💎
3ヶ月で自分史上最高の
美肌と健康な体が叶う食事法🍽
一人ひとりのお悩みに合わせて
食事案をご提案🌿
美容食事指導士
朝倉佑梨恵です。
私自信、食事を整えたことで、
10年以上悩み続けた肌荒れと不調が
たった３ヶ月で解消♡
その経験から
食べてキレイ&健康が叶う方法について
情報を発信しています♪
初めましての方はこちら
今年のお盆は、
どのように過ごしましたか〜？
私は、家族全員集まって、
家でゆっくり過ごしてた日が多くて、
おうちごはんを作って
みんなで楽しみましたよ❤️
今日は、
お盆中に作ったおうちごはんを
ご紹介していきます✨
◎生春巻き🌿
野菜たっぷり入れてカラフルに🥕
ソースはパクチーソースです🌱
◎一口そうめん🎐
みょうがやオクラ、青葉など
乗せて夏らしいそうめんに
仕上げました❤️
夏の食欲がない日も、
そうめんだったら、
なぜか食べられちゃうんですよね笑
◎ケークサレ🌱
トマトやほうれん草など
お野菜を入れたおかずのパウンドケーキ❤️
美味しすぎて、
もう何回もリピートして作ってるっ💪
◎スイカ＆もも🍉🍑
最後は、
お料理じゃないんだけどね笑
やっぱり夏は、
フルーツが美味しい季節ですよね❤️
お盆に、今年初のスイカとももを
食べれました🙌
スイカには、
塩をたっぷりかけていただくのが
私のお気に入りです❤️
すべて、
お料理は私が作ったんだけど、
家族が喜んでくれて嬉しかった〜❤️
夏は外で、
バーベキューでお肉もいいけれど、
私はおうちで、
ビューティーごはんを食べる方が
好きだな❤️
旬のお野菜やフルーツが食べられて、
夏を感じられて最高でした🙌💕
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