16日はチームくれよんさんの簡単エクササイズ＆骨盤矯正がありました
名古屋トヨペット辻町店では初の開講です
はじめに骨盤の歪みのお話～
そして1人ずつの姿勢のチェックを行ったところ…
みなさん見事な反り腰でした～
そこで正しい座り方のお話、仰向けの状態でのチェックもしました～
寝る前にできる寝たままエクササイズやコアバランスエクササイズなど自宅でも気軽にできるものをご紹介しました。
ぜひご自宅でも続けてくださいね
ここで座り方のお話を少し
横座り、いわゆるお姉さん座りをしている方はいませんか～？
骨盤のゆがみは日常のくせが大きく関わっています。
お姉さん座り、足組み、頬杖をつくといった座り方のくせも気をつけてくださいね～
次回4月30日はトヨペット守山大森店ですが、今はキャンセル待ちのみ受付しております。
５月は
１４日（水）名古屋トヨペット辻町店
10:00～12:00
21日（水）名古屋トヨペット守山大森店
10:00～12:00
チームくれよんさんのブログでも16日のレポしていただきました
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