以前とても助けていただいたブロ友さんがブログを再開されて、とても嬉しいです
このブログを見てはいないかもしれませんが
摂食障害真っ只中の時、すごくすごくお世話になりました
この場を借りて、ありがとうございます
←かわいい笑よく、低カロリーなものでごまかすより、１個のハーゲンダッツを食べるほうが満足できるって言うじゃないですか。
今の私には当てはまらないなぁっていう話なんですが。
１個ハーゲンダッツ食べたら、もっともっと食べたい！ってなる
だったらカロリー低いアイスのほうがいいやって思ってしまうんです。
最近のお気に入りは、シャトレーゼの糖質オフアイス
カロリーは80くらい？
味もとーーっても美味しいんです
これをひとつ食べて、仮にもっと食べたい！ってなってもうひとつ食べたとしても、ハーゲンダッツ１個よりカロリー低いじゃん！って思ってしまう
でもね、本当に美味しいからオススメです。笑
それと同じく、私はパンが大好きで、パン屋さんのパンを買って食べるのを毎日の楽しみにしてたんです。
それも最近は控えてました。
お金がかかるのと、スーパーで買う糖質ひかえめブレッドで充分だなって思って。
↑↑
コレです。
もともと菓子パンよりプレーンなパンが好きだし、これも１枚70キロカロリーくらい。
パン屋のパン１個食べるより、この低糖質パン２枚食べたほうがカロリーも低いし質も満足できる！って思って。
でも、
本当にそうなのかな？
本当に満足してるのかな？
満足してるって言い聞かせてるだけな気がする。。。
今日は、パン屋さん行って好きなもの買おう！って思ってたんです。
なのに、
朝イチの体重測定で最小値更新したのに、パンなんか食べたら太るって思ってしまった。
朝バタバタしてて、ご飯食べる時間もなく息子を保育所に送って帰ってきたら、
すっごいお腹空いてたから、秒でリンゴ食べてコーヒー飲んだらある程度お腹もおさまって。
パン屋は我慢して、いつもの糖質ひかえめパンでいいやって思ったんです。
そんな、我慢した自分エライ！みたいな変な思考
そんな日は決まって、午後からお菓子食べすぎたり、夕飯後にアイスやらチョコやら食べてしまうんですよね。
はまり性なので、飽きるまで食べ続けるタイプです
糖質ひかえめブレッドも、割引されてるたびに買って冷凍ストック。
糖質オフアイスも常備。
あと、ナッツ系は絶対はまってしまうから、代わりに素炒りの大豆を常備してポリポリ食べてます。
でもね、これ全部、つわりの時はダメでした。
まったく食べたいと思わなかった。
要するに、体が本当に求めてるものではないんだろうなって思う。
なんだかまとまりない話になってしまいました
まだまだ思考で食べ物を選んで、心の声は無視してるなぁという反省です