私なりの過食願望の防ぎ方

すぐ忘れるんだよなー

でもメモしとこまた再発した時のため

寝る間も惜しむほどのループに入ったら

まずは昼間何かをする前に

低カロリーな何かを食べる

急激な空腹を避ける

でも食べたい願望は用事が終わると

くるけどね。

過食嘔吐は上手に付き合うって気持ちで

行くのがベストだったわ私は

本当に今過食嘔吐しすぎてしんどい人も

落ち着くタイミングがあればいいな〜

何年経っても波はあるけどな