ハイヒールでの誤った歩行に注意

ハイヒールでの誤った歩行に注意

ハイヒール。

さっそうと歩けたら　とっても素敵。

でも難しいです。ピンヒールなどもってのほか。

「ハイヒールの靴を履いている女性の８割が、

誤った歩き方をしており、７割が快適に履き続けるのは

「１時間が限界」と感じている・・・・

医療・健康用品メーカー「ピップ」が行った調査で分かりました。

おしゃれをとるか、健康をとるか。

普通の健康的な歩き方では　かかとから着地するのですが

ハイヒールの時は　足裏全体で着地するのが負担のない

歩き方になります。

つま先歩きのように　親指の付け根から歩くというのも

無理な姿勢になります。

さらにヒールが高くなるほど

足指にも負担がかかって血行や動きが悪くなります。

姿勢を保つのがとても大変なのがハイヒール。

うまく姿勢を制御できずに前かがみになり、

腰痛や肩こり、頭痛につながるのを経験した人も多いでしょう。

プロのモデルさんはすごいです。鍛えてますね。

大地をしっかりつかむには

足指の動き、力が必要になります。

そのためには足裏の筋肉がしっかりしていないと。

足裏の筋肉はとても弱りやすいので

エクササイズが必要になります。

足の親指でものをつかむ、はなす。何回もやること。

足裏のアーチを維持するためにもがんばりましょう。

実は　Ｏ脚予防にもなるんですよ！