いよいよ夏休みも

終わりですね!

 

 

こんにちは、

いつもヤミー通販部ブログを

ご覧いただき、

ありがとうございますニコニコ

 

 

毎月、最終週は、

管理栄養士の

波多野あやかさん考案の

コーディネートメニュー!

 

今日は何でしょう?

 

 

まず、本日使うヤミー商品は・・

ホットチリガーリックシュリンプ!

(期間限定品で現在販売終了)

 

 

 

さて!

 

!用意するもの!

 

ヤミーホットチリガーリックシュリンプ(真空パック)

(期間限定品で現在販売終了)

・パプリカ

・鶏肉やシーフードミックス、

 あさりなどの具材

・パエリアの素

・塩、胡椒

 

そう!本日は・・

「ヤミーホットチリ

ガーリックシュリンプの

簡単パエリア」です!

 

 

 

あやか先生、作り方は?

 

①パプリカは細切りにする。

 シーフードミックスやあさり、

 鶏肉などは必要量を解凍しておく。

②解凍したyummy ホットチリ

 ガーリックシュリンプとパプリカ、

 シーフードミックスなどを

 フライパンで炒める。

 塩コショウでかるく味付けをする。

③洗米し、パエリアの素を混ぜる。

④②で炒めた具材を炊飯器に入れ、

 炊飯スタートする。

⑤炊き上がったら混ぜて、完成

 

 

簡単ですね!!

スーパー行くと、

パエリアの素的なもの、

売ってますもんね!

でもちょっと面倒・・と

思っている方、

ほんと簡単で、

ごちそうになりました~!

 

 

 

炊飯器で炊くんですが、

スキレットなどに入れると・・

お店みたい~キラキラ

 

バーベキューのおともにも、

すごく良いですね!

 

ちなみに、今回の栄養ポイントは・・

 

今回はパプリカについて紹介します!

実は、パプリカはピーマンが

成熟したものというのはご存知ですか?

そのためピーマンに比べ、

カラーピーマンにはビタミンC

βカロテンが豊富に含まれています。

 

赤ピーマンにはカプサンチンという

色の成分が多く含まれており、

抗酸化作用、がん予防が

期待されています。

黄ピーマンには、ビタミンC

2倍含まれています。

ビタミンCは、調理方法によって

壊れやすくなりますが、

ピーマンにはビタミンPという

ビタミンCを守る成分が

含まれています。

そのため、様々な料理に

活用できます。

 

 

だそうです!

知らなかった~!!!

 

ぜひおためしください!

 

 

ナイフとフォーク本日使った通販パックナイフとフォーク

ヤミーホットチリガーリックシュリンプはこちら

(期間限定品で現在販売終了)

 

 

本日も、最後までご覧いただき

ありがとうございました!

 

 

 

 

 

 

 

🌺

ハワイで大人気のヤミーが、

真空パックになりました!

 

自宅で気軽に

お取り寄せできますよ。

ヤミーを知っている方はもちろん、

知らない方も是非!

ヤミつきになるおいしさですラブラブ

 

 

 
 
AD