【講師紹介②】ヨガ編

 
ご訪問ありがとうございます。
0才からの親子教室ぱれっと
江頭裕美です♪
 
*
〜講師紹介シリーズ〜
 
 
 
わたしがヨガに出会ったのは、
20代後半のころ。
 
 
 
その頃のわたしは、
「がんばり屋さん」
自分で言うのもなんですが(笑)
 
当時、
仕事でもプライベートでも
常に自分に自信がなくて。
 
そして、
そんな自信のない自分が嫌いで
恥ずかしくて、隠したくて。
 
「ダメな自分をカバーするために、
人一倍努力しなきゃ!!」
 
といつもいつも思っていました。
 
努力することが,
前向きなエネルギーに
なるならいいのでしょうが、
 
わたしの場合は
それが自分を追い詰めていて。
 
自信ない→努力しなきゃ!→自分で自分を追い詰める
→がんばりすぎて体調を崩す→心身ともに疲れる
→わたしってダメだわ…→最初に戻る
負のスパイラルに陥っていました。
 
 
そんなときに、
なんとなく参加したヨガクラス。
 
 
自分に自信がないが故に、
普段から、
周りの目ばかりが気になってたわたしは
 
「いい子と思われたい」
「もっと周りから認められたい」
意識は常に周りに向いていて。
 
でも…
 
ヨガをするときは不思議と
自分の身体や呼吸などに
意識が向いていくのを感じました。
 
 
そして、ガイドに従いながら
呼吸やアーサナを行うと、
 
色んな考えや感情で
パンパンだった頭の中が
次第に真っ白になっていく感覚が
心地よくて。
 
クラスが終わった後は
心と身体が整い、
 
すっかり満たされている
わたしがそこにいました。
 
 
 
ヨガをするようになってからは、
自信がない自分
周りが気になってしまう自分
がんばりすぎてしまう自分
 
そんな自分も含めて
「まぁ、いいか」
と認められるようになった気がします
 
嫌なことがあって、
心がかき乱されても、
自分に自信がなくても、
 
ヨガをすると
ニュートラルな自分。
すっかり満たされた自分。
に戻ることができたからです。
 
 
「もっともっとがんばる!」
しか知らなかったわたしは、
 
「心と身体をゆるめる」
「力を抜く」
「今のありのままの自分を見つめる」
 
方法をヨガを通して学びました。
 
 
 
 
結婚して出産後、
続けていたヨガを
産後もやりたい!
 
でも…
 
娘を連れて行ける
ヨガ教室が周りになかったり、
 
子連れokの教室に行っても
泣いたり抱っこを求められて
 
なかなか集中して出来ないことに
もやもや…
 
そして、
身体中がバキバキで毎日辛い。。
 
そんなとき、
ベビトレヨガの存在を知りました。

 

 

ママ一人だけでの時間を作るのは難しくても、
子どもと一緒にできるヨガがあるのか!
 
さらに!
ママの産後ケアはもちろん、
赤ちゃんと一緒にヨガのポーズをとりながら
赤ちゃんの心身や脳の成長をサポートしていく
プログラムに感激!!
 
ベビトレヨガインストラクター
の資格を取得し、
ベビトレヨガ(ベビーヨガ)レッスンを
開催し始めました。
 
 
 
 
ベビトレヨガのレッスンを開催する中で、
ヨガをさらに深めたい!
という気持ちが高まり、
IHTA認定ヨガインストラクター資格を取得。
 
 
いつも子育てや仕事、家事に忙しい
ママたちが、
自分を見つめる時間。
 
身体を整え呼吸を深めながら
わたしが満たされていることに気づく時間。
 
ヨガを通してそんな時間を共有できたら…
という思いでママヨガのクラスも
開催しています
 
 
 
 
期間限定の貴重な子育て時間。
健やかでご機嫌なママさんの笑顔が増えたら
子どもも家族もhappyに❤︎

 

ヨガを通してそんな時間を

共有できたら嬉しいです。

 

 

 

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