人生最大に太っているのに、ダイエットをする気力がわきません
●人生最大に太っているのに、ダイエットをする気力がわきません
こんにちは、八馬（はちうま）ゆみ、ゆっちです。
なんと、「なんでも質問箱」に、ダイエットに関するご質問をいただいてます！
ひゃっほい♪
ご質問、ありがとうございます。
ちなみにご存じの方もいるかもしれませんが、私は、２０１９年１０月からライザップに通いまして、半年で６０キロから４８キロまで落としました。
ビフォー♪
アフター♪
↑このコンプレッションウエアだと胸が小さく見えちゃう～～
着ぐるみ一枚、脱いだかのごとくですね！
体脂肪率も３３％くらいありましたが、最高で１８％まで落としました。
体重は、今は少し戻しまして、５１キロ前後をうろうろしております。てへ！
体脂肪は、現在２２％くらい。 健康にはこれくらいがいいのかな～と思っています。
ライザップでは本当にたくさんのことを学ばせていただきました。
体を変えることで、体力が付き、人生の質がぐっと上がり、幸福度もぐっと増しました。
だから、すべての方に、健康な体になってほしいと心から思っています。
人生の幸福の土台は健康です。
夫婦仲も大事ですが、健康も同じくらい大事です。
とはいえ、今、この方は、食事制限もやりたくないし、運動もしたくないですよね。
そんなあなたに、「まずは、これだけはやってね」ということをお伝えしたいと思います。
それはあなたが毎日既にやっていることです。
その質と時間をちょっと工夫してほしいです。
あと、ライザップで指導されたことも、全部お伝えしますね！（これは参考までに）
２４日（日）２０時のメルマガで、この方に最低限していただきたいことを、お伝えさせていただきますね。
こんにちは、八馬（はちうま）ゆみ、ゆっちです。
ひゃっほい♪
ダイエットについての質問です。
私はここ1年半くらいで太ってしまい、今、人生最大級の体重です。
顔もパンパン、腕も肩もたくましくなって、お気に入りの服も似合わなくなりました。
鏡にうつる自分が不細工で、ますます自分のことが嫌いです。
なので、今年は痩せたいです！
運動して、ダイエットに適した食事を用意して‥というのが一番の方法だとは思いますが、今の私には、そのエネルギーと時間がありません。
仕事と最低限の家事だけで精一杯な毎日です。
また、今、一番手っ取り早いご褒美が甘いものなので、毎日それなりの量を食べてしまっています。
こんな私にでもできることはありますか？
今の私にできる最低限のことがあれば教えて下さい。
よろしくお願いします。
私はここ1年半くらいで太ってしまい、今、人生最大級の体重です。
顔もパンパン、腕も肩もたくましくなって、お気に入りの服も似合わなくなりました。
鏡にうつる自分が不細工で、ますます自分のことが嫌いです。
なので、今年は痩せたいです！
運動して、ダイエットに適した食事を用意して‥というのが一番の方法だとは思いますが、今の私には、そのエネルギーと時間がありません。
仕事と最低限の家事だけで精一杯な毎日です。
また、今、一番手っ取り早いご褒美が甘いものなので、毎日それなりの量を食べてしまっています。
こんな私にでもできることはありますか？
今の私にできる最低限のことがあれば教えて下さい。
よろしくお願いします。
ご質問、ありがとうございます。
ちなみにご存じの方もいるかもしれませんが、私は、２０１９年１０月からライザップに通いまして、半年で６０キロから４８キロまで落としました。
ビフォー♪
アフター♪
↑このコンプレッションウエアだと胸が小さく見えちゃう～～
着ぐるみ一枚、脱いだかのごとくですね！
体脂肪率も３３％くらいありましたが、最高で１８％まで落としました。
体重は、今は少し戻しまして、５１キロ前後をうろうろしております。てへ！
体脂肪は、現在２２％くらい。 健康にはこれくらいがいいのかな～と思っています。
ライザップでは本当にたくさんのことを学ばせていただきました。
体を変えることで、体力が付き、人生の質がぐっと上がり、幸福度もぐっと増しました。
だから、すべての方に、健康な体になってほしいと心から思っています。
人生の幸福の土台は健康です。
夫婦仲も大事ですが、健康も同じくらい大事です。
とはいえ、今、この方は、食事制限もやりたくないし、運動もしたくないですよね。
そんなあなたに、「まずは、これだけはやってね」ということをお伝えしたいと思います。
それはあなたが毎日既にやっていることです。
その質と時間をちょっと工夫してほしいです。
あと、ライザップで指導されたことも、全部お伝えしますね！（これは参考までに）
２４日（日）２０時のメルマガで、この方に最低限していただきたいことを、お伝えさせていただきますね。