もっと生きやすく、もっと自分を愛しやすく

●もっと生きやすく、もっと自分を愛しやすく

こんにちは、八馬（はちうま）ゆみ、ゆっちです。

自分で自分を傷つけている方も多いですね。

もう、自分を責めるのはやめませんか？



毎日の暮らしの中で、ついつい自分を責めすぎてしまっていませんか？

過去を思い出しては、自分のことを責めていませんか？

もうやめようよ～

あなたは、悪くないよ～

そのときどき、あなたは精いっぱいだったんだよ～

そんなに自分を責めないで～～

前回のとよちゃんとのコラボセミナーでは、こんなご感想をいただいてます。

セミナー後、自分を責めなくなったそうです＾＾　よかった。

お世話になります。

先日のスパンセミナーに参加させていただきました、☆☆と申します。

私は、１年以上親子関係のカウンセリングをずっと受けていて、自分の中の知識や技術は増えてきたものの、罪悪感や自罰感がどうしても消えず、苦しんでいました。

そんな時に、上記のセミナーに参加させていただき、ダウンロードしていただいてからは、自分を責めることが、できなくなりました。

過去を振り返ったり、自分を責めるようなことを考えても、思考がストップする感じです。

先日、いつものカウンセリングを受けた際、自罰感を起こす親の言葉について取り組んだのですが、すべて過去形としてしか出てこなくて。

今、現在、悩んでいる問題が何も浮かんできませんでした。

これって、ダウンロードしていただいて、お引越しが完了したためと思い、とても嬉しくなりました。

最近は、自分が何を望んでいるのだろう、と自分の気持ちを大切に、生きています。

毎日が楽しく、今まで友人にも自分がACであったことは言えなかったのですが、先日友人に自分がＡＣ（アダルトチルドレン）だった（これも過去形）と伝えることができました。

ＡＣから夫婦関係の問題に発展してしまい、悩んでいた私が、まさか友人に自分の経験を伝えて、アドバイスできるとは思ってもみませんでした。

本当にセミナーに参加で きてよかったです。

ありがとうございました。

本当に、よかったです！！

あ、この方は、「自分はアダルトチルドレン（AC)」という自覚のある方です。

アダルトチルドレンというのは、「自分がそう思う方が気が楽だ、なおしやすい」と思う方だけ使えばいい用語です。

なので、このセミナーに参加する方は、ご自分がアダルトチルドレンであるとか、ないとか、そういうジャッジはいりません。

ただ、もっと生きやすく、自分を愛しやすくするために、ご提案する講座です。

前回では、以下の思い込みを引き抜きました。

１：私には、価値がない。

２：私は、見捨てられる。

３：私は、攻撃される。

４：女らしいと嫌われる。　

５：男は敵だ。

コラボ第２弾では、もっとゴージャス、以下の思い込みを抜いてもらいます＾＾

１：私には、価値がない。

２：私は、見捨てられる。

３：私は、攻撃される。

４：私は罰を受ける。

５：そもそも境界線の観念がない

６：境界線をひかないことで、生きていける、愛される。

７：私は、言わなくても、わかってもらえて当然だ。

８：私は、被害者だ

２回目は、１回目の１．６倍のダウンロードを実施します。

特に、４番の「私は罰を受ける」は、罪悪感をさしています。

これを「私は愛を受け取ります」に書き換えていただきますよ＾＾。

セミナー後は、ダウンロードした新しい意識で、ご自分を責めずに、毎日を楽しく生きてくださいね。

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