取りすぎは危険らしい。。。 | ゆみ3の出来事

ゆみ3の出来事

なんとなぁく書きます
最近はドラマや映画やその他映像方面もひょっこり出てます


テーマ:
イソフラボン

女性ホルモンと似た働きをするということで
女性にはありがたーい成分だと思ってですね

最近年齢も進んできたことだし
豆乳でも飲むかと

そしたら意外にも味が苦手で(´-ω-`)

そしたら意外にも特濃は飲みやすくて
特濃の方が豆臭さといいますか青臭さといいますかそれがなくて
お気に入り

ココア入れて飲んだり
抹茶入れて飲んだり
ソイラテしたり

さっきインスタにもあげたけどグラタン作ってみたり


とまあ イソフラボンを意識して摂取するようになって

ふと 

取りすぎたらマズかったりするのかしら
と思って調べたら



マズいんですって( TДT)

あーびっくり

取りすぎると月経周期の乱れや子宮の病気にかかりやすいんだとか

納豆ワンパック
豆乳はコンビニで売ってる小さいヤツ1本
豆腐は一丁

そんなもんなんですって1日の摂取量


あーびっくり
気をつけよう


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