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【薬膳って、自分をたいせつにすること・・・】 昨夜のフォーのスープ(お出汁)を 使って雑炊にして カンタンおうちランチでしたー😊✌️ 徹底的に補血❗️(笑) 薬膳ごはんを作りながら 思うことがあってね、、 自分の食べるもの、家族の食べるものを 丁寧に作るってね、 自分のことをとっても大切に していることだと思うんです😌✨ 薬膳はとくに 今日の私の体調はどうかな? 私の体質はどうかな? 自分の体を見つめて より良くなるために作るから・・ あなたと私は違うんです! 顔も違うけど、体も違うのです✨ 1日何g食べると良いのですか?と よく尋ねられますが みんな体は違うのに 食べる量が同じなはずはなく、、 あなたにとっての適量 あなたの食べたい量で良いのです✨ お米、ひとつぶひとつぶの パワーを感じられるように ていねいにお米を炊く 出汁をとる そんなシンプルなところも ていねいに出来たら きっとそれを食べた時 とっても体は喜ぶと思います😊 忙しくても 心にほんの少しのゆとりと 優しさがあるといいですね… #薬膳#薬膳茶 #薬膳料理 #薬膳料理レッスン #薬膳教室 #中医学 #佐賀#薬膳香蓮 #薬膳を楽しむ #薬膳を学べる #薬膳を気軽に #かんたん薬膳ごはん #薬膳講師 #横尾柚美

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