鼻づまりで 鼻水が出ないときの直し 方
鼻づまりで鼻水が出てこない…。
この “抜けそうで抜けない感じ” 、本当に不快ですよね。
とくに寝る前や起きたばかりの時間帯は息がしづらく
「ずっとこのままなのかな…」と不安になる人も多いです。
この状態は、鼻の中の粘膜が腫れて通り道が狭くなったり
乾燥によって奥で鼻水が固まりやすくなることで
さらに呼吸がしにくくなることがあります。
とくに起こりやすい原因はこんな感じ。
・アレルギーによる炎症
・風邪・ウイルスで粘膜が腫れる
・乾燥による固まり
・血流の低下や自律神経の乱れ
複数の原因が重なりやすく
“これ！” と断定しにくいのも特徴です。
つらい鼻づまりを和らげるために
今日から自宅でできる対処法をまとめました。
・スチームで温めて通りを良くする方法
・スプレー系アイテムの活用
すぐ試せるものから、じわじわ効いてくるタイプまで紹介していくので
ご自身の症状に合ったものをぜひ見つけてみてください。
1．スチームを使った温めケア
パナソニック スチーム 吸入器
鼻づまりで鼻水が出ないときは、まず「鼻の奥を柔らかく戻す」ことが大事。
スチームは乾燥で固まった鼻水に直接うるおいを届けられるので、手軽で続けやすいケアとして人気です。
◆特徴
・ナノサイズのスチームで粘膜までしっかり保湿
・温かいミストが鼻〜喉までやさしく包み込む
・寝る前に使うと呼吸がラクになりやすい
・コンパクトで置き場所を選ばない
◆注意点
長時間の当てすぎは逆に乾燥を招くため、使用目安に沿って使うのが安心です。
◆パナソニック スチーマー 吸入器 口コミ
・温めると鼻の通りがスッと戻る感じがします
・寝る前に使うと息がしやすい
・顔全体が潤って鼻も楽に
・手軽に使えるので続けやすい
・乾燥の季節に助かっています
と言った口コミが多く見られました。
鼻の奥まで潤って鼻詰まりを解消されるようですね。
2．点鼻薬・スプレーで一時的に通りを改善
ナザールスプレー（小林製薬）
炎症で腫れた粘膜を直接ケアできるため、鼻づまりで鼻水が出ないときの“即効アイテム”として定番です。
◆特徴
・炎症を抑える成分が素早く働く
・奥までミストが届きやすいノズル形状
・花粉症シーズンにも重宝
・持ち運びしやすいサイズ
◆注意点
使いすぎると逆につまりやすくなることがあるため、用法・用量を守ることが大切です。
◆口コミ
・使うとすぐ息がしやすくなる
・手放せない常備薬です
・鼻の奥までミストが届く
・花粉症の時期によく効く
・小さくて持ち運びしやすい
鼻づまりで 鼻水が出ないときの直し 方・まとめ
鼻づまりなのに鼻水が出ない不快感は、乾燥・炎症・アレルギーなど複数の原因が重なって起こることが多く、放っておくとさらに呼吸が苦しくなることもあります。
・温めケア
・スプレー系の即効ケア
といった “今すぐ試せる改善法” をまとめてご紹介しました。
自分の症状に合ったケアを取り入れることで
鼻の通りがラクになり、夜も呼吸しやすく過ごせるようになります。
つらい鼻づまりの日が少しでも楽になりますように。
気になるアイテムがあれば、楽天で写真や詳細をチェックしてみてくださいね。