こんばんは、ＡＹＵＫＡです(-^□^-)
今日は、Ｙｕｍｉｋａさんが定期的に通っている
パーソナルトレーニングに同行させてもらいました☆
パーソナルトレーナーがマンツーマンで
筋トレやウェイトトレーニングなどを指導する
トレーニング方法なんですヾ(＠°▽°＠)ﾉ
パーソナルトレーナーの方は肉体改造のプロフェッショナル☆
まずは筋肉をほぐします♪
私は撮影担当として同行したのですが、
なぜかやらせています(￣_￣ i)
全然できませんでした(´□｀｡)
体力には自信があったのですが、
使うべき筋肉を使っていなかったり
間違った使い方をしていたようですねヽ((◎д◎ ))ゝ
勉強になります！！！
大量の写真を撮ったので、今日だけではアップしきれませんでした(＞_＜)
ちょこちょこアップしていきたいと思います♪