【ポスチュアス】お尻がぽわんとなっちゃダメ | 運動が苦手な人のポスチュアウォーキングクラス 東京(原宿・池袋)埼玉 神奈川の姿勢と歩き方教室

運動が苦手な人のポスチュアウォーキングクラス 東京(原宿・池袋)埼玉 神奈川の姿勢と歩き方教室

うつくしく立つ
うつくしく歩く
うつくしく座る

からだを丁寧にうつくしく使うことで、からだはうつくしく輝きはじめます。


テーマ:

日常に健康的でエレガントなウォーキングを! 

東京(原宿・池袋)で、運動が苦手な人のための姿勢と歩き方教室を開催しています。

一般社団法人 POSTURE WALKING 協会認定 ポスチュアスタイリストの貴島弓雅(きじまゆみか)です。

 


本日のレッスンでは、

  

◽︎左右の足を開いて立った時

◽︎左右の足を揃えて立った時  

 

 

◽︎左右の足を開けて歩いた時(おっさん歩き)

◽︎左右の足を寄せて歩いた時(女性らしい歩き方)

 

 

それぞれの、お尻周りの筋肉の使われ具合を生徒さまに何度も確認していただきました。 

 

*歩き方は、動画をご覧になってみてください。

 




立つとき歩くときは、左右の足は揃える又は寄せる方がお尻周りの筋肉が使われます。 

 

 

左右の足が離れていると、生徒さま曰く


「ぽわんとします!」 

 

とのこと爆笑 

 


なんて的確な表現!と大ウケしてしまいました。 

 

 

確かにぽわんぽわんと緩みっぱなしの状態になるのです。  

 

その状態が24時間365日続いたら?

 

 

あっという間にお尻は垂れてしまいますガーン 

 

 

女性の皆さま、立つときは左右の足を揃えて。

歩くときは1本の線を踏むように、左右の足を寄せて歩くのが、お尻の形のキープに不可欠ですよ〜ニコニコ 

 

 

Hさま  本日の名言 ありがとうございました爆笑

 

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募集中のレッスン情報

■貴島弓雅のポスチュアウォーキングレッスン

☆ベーシック (1回5000円、産後4000円)

ポスチュアウォーキングの基本全てを練習します。復習や体験クラスとしておすすめです。

整体に通う感覚で、定期的にお越しください。

火曜原宿クラス: 2/263/123/264/24/16

金曜池袋クラス:3/13/83/223/294/54/26

金曜池袋産後クラス:3/15

日曜原宿クラス:3/244/125/24

 

 

☆マスター(6回24000円)

ポスチュアウォーキングの基本を、6回かけて体に落とし込みます。 立つ・歩くだけでなく、座り方を含めた立ち居振る舞い全般をとりあげ、どのようなシーンでも美しい姿勢を保つことを目指します。どなたでも受講できます。

原宿クラス:次回7月スタート予定

池袋クラス:4/19,5/17,6/21,7/19,8/9,9/13

 

☆アドバンス(6回36000円)

マスターコースを2クール以上受けた方のための、次のステップ。

原宿クラス:次回7月スタート予定

 

■レッスン詳細・お問い合わせ

スケジュール: http://ow.ly/MmrY30lzf8C

問い合わせ:kijima@posturewalking.jp 

 

埼玉・神奈川エリアからも団体・行政・個人レッスンのご依頼をいただいております。

延べ指導人数6000人(2018年12月時点)

     


 


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