☆ご近所を遠回りして歩きたくなる | 運動が苦手な人のポスチュアウォーキングクラス 東京(原宿・池袋)埼玉 神奈川の姿勢と歩き方教室

運動が苦手な人のポスチュアウォーキングクラス 東京(原宿・池袋)埼玉 神奈川の姿勢と歩き方教室

うつくしく立つ
うつくしく歩く
うつくしく座る

からだを丁寧にうつくしく使うことで、からだはうつくしく輝きはじめます。


テーマ:

東京(原宿・池袋)で、運動が苦手な人のための姿勢と歩き方教室を開催しています。

ポスチュアウォーキング協会認定 ポスチュアスタイリストの貴島弓雅(きじまゆみか)です。

 

台風から一夜あけて、いいお天気になりましたね。

 

今日は散らかってしまったベランダを片づけたり、窓をあけて家中の床磨きをしたり、もちろん洗濯も!

 

午後までみっちり家事をしてすごしていました。

 

午後から近所へ買い出しへいきましたが、お天気もいいので、マンションをでたらスーパーとは逆方向へ。

 

普通にあるけば5分ほどのスーパーへ、時々遠回りをしていくことがあります。

 

15~20分くらいの遠回りをしてスーパーへいくだけで、ずいぶん体がすっきりするんです。

 

ポスチュアウォーキングで歩けば、短時間のウォーキングも質が上がります。

 

最新の研究では、ただ歩くだけよりも、ポスチュアウォーキングならエネルギーの消費量は1.1~1.2倍になるとのこと。

 

この1.1~1.2倍が、体感としては大きく感じられています。 

 

気持よさもエクササイズ効果の高さもわかっているから、隙間時間でちょこちょこ歩きたくなるんですよね~。

 

ポスチュアウォーキングは、ご近所を遠回りして歩きたくなるメソッドです。

 

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写真はいつかの海。こういう晴れた日は、海にも行きたくなります。 
写真はご本人の許可を得たもののみを掲載しています。 ブログ内の写真を無断で使用することはお断りいたします。
 

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募集中のレッスン情報

■貴島弓雅のポスチュアウォーキングレッスン

☆ベーシック (1回5000円、産後3500円)

ポスチュアウォーキングの基本全てを練習します。復習や体験クラスとしておすすめです。

整体に通う感覚で、定期的にお越しください。

池袋クラス:10/510/19

池袋産後クラス:10/26

原宿クラス:   10/910/16

 

☆マスター(6回24000円)

ポスチュアウォーキングの基本を、6回かけて体に落とし込みます。 立つ・歩くだけでなく、座り方を含めた立ち居振る舞い全般をとりあげ、どのようなシーンでも美しい姿勢を保つことを目指します。どなたでも受講できます。

原宿クラス:10/2, 11/6, 12/4, 1/8, 2/5, 3/5

池袋クラス:10/12, 11/9, 12/14, 1/11, 2/8, 3/9

 

☆アドバンス(6回36000円)

マスターコースを2クール以上受けた方のための、上級者クラス。

原宿クラス:10/23, 11/20, 12/18, 1/15, 2/12, 3/12

 

■レッスン詳細・お問い合わせ

スケジュール: http://ow.ly/MmrY30lzf8C

問い合わせ:kijima@posturewalking.jp 

 

埼玉・神奈川エリアからもご依頼レッスンをいただいています!

 

 

 

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