☆新座市で産後ダイエットウォーキング | 運動が苦手な人のポスチュアウォーキングクラス 東京(原宿・池袋)埼玉 神奈川の姿勢と歩き方教室

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うつくしく立つ
うつくしく歩く
うつくしく座る

からだを丁寧にうつくしく使うことで、からだはうつくしく輝きはじめます。


テーマ:

ポスチュア スタイリストの貴島です。


今日は埼玉県新座市の野火止公民館で、産後ダイエットウォーキングのレッスンを担当してきました。



産後は姿勢が崩れやすい動きの連続。


その結果、肩も凝るし腰は痛いし骨盤は歪んだ気がするし、おまけに産前の服が入らないまま!

なんてことが起きます。
 
 
でもね、姿勢を意識して、道具も姿勢を保てるように工夫すれば大丈夫。 
 

メソッドの他に伝えしたのは

・トイレの後は、姿勢のチェック
・オムツ替えも授乳も、ちょっとの工夫で猫背は防げる
・抱っこ紐の装着は、「高い位置で」「密着」が大事
・目線をあげて、「わたしは石原さとみ」 
 
 
でしたね(≧∇≦) 
 
正しくできているかな〜ではなく、たのしみながら続けてくださいね。 
 
 


 
新座市での講座は、2016年以来3回目。

またご縁が繋がって、新座市の皆さまにお会いできればと願っています。 
 
ご参加くださったみなさま、ありがとうございました!

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