栄養の大切さ

情報が溢れる時代
正しく学ぶことの大切さを日々感じています。

昨日は、大阪で関節の勉強会でした。


貧血や栄養状態が悪ければ
滑液の再生が減少するそうです。

滑液とは、関節のすきまを満たし
骨同士の摩擦などの衝撃を吸収して、
関節を滑らかに動かす働きを持っている。


ファスティングとヘルシーな食事で
健康になれると教わり実践していた9年前

両膝が腫れ上がり、
関節を壊すきっかけになったのですが、

極度の栄養欠損と貧血になっていた頃です。


何を学ぶかによって大きく人生が変わる。
とくに女性は、自分と家族の健康を守るためにも
正しい知識を入れることは大切だなと思います。



人間のカラダは、日々作り替えられていますが、

きちんとタンパク質、足りない栄養素を摂って
材料を入れてやることによって再生しいくことを
自分のカラダで感じることが多くなりました。


元気に年齢を重ねていくために、
若いことからきちんと栄養を摂ること
日々の積み重ねで大切なことだなと思います。


頭で考えるよりも、人間のカラダって賢くて、
栄養のおかげで素晴らしく働いてくれるんですね　(^-^)