こんにちは
大阪は良い天気です
昨日の夕方
ふるさと納税のサーモンが届き
子供達に見付かったけど
貧乏人は
すぐには食べませーん
日持ちもするし
来る
イベントまで取っておきます
そんな土曜日の
朝ごはんは
オジョー(中３)のホットケーキ
スー坊(小１)とドラケン(年中)も
お手伝い
あっ
食べた？
ふわふわで美味しそー
オジョー、いつもありがとね
昨日の晩ごはん
左から
豚汁おから残りオクラ納豆、梅合えキャベツ焼き、子供、大人ツナブロッコリーヤンニョムチキン子供、大人貝割れ明太子マヨ大人デザートはキウイ
でした
豚汁～
繋がってる葱がオツでしょ～？
具は
豚肉、大根、牛蒡、人参、こんにゃく
ちくわ、薄揚げ、しめじ
葱と一味が合うわぁ
ヤンニョムチキン大人用
子供のはコチュジャン少なめ
大人のはてんこ盛り
糖質の塊
ですが
味醂と砂糖は糖質０～
エリストリトールは
栄養表示的には100gあたり炭水化物100g（糖質100g）の糖質ですが、代謝されずに排出されるので実質糖質ゼロなんです！
少し糖質を落とすだけで
とーちゃんは
95kg→ 80kg
まで落ちましたよ
血圧も175から正常値になった
太っていた頃は
いびきも凄かったし
飲んでる途中で
「頭、痛い」
とか
「心臓が痛い」
とか怖い事言ってたからねー
味醂もエリストリトールも高いんやけど
こればっかりは
健康の為に続けています
久しぶりのお湯割り
身も心も暖まるぅ～
たらふく食べて
そこそこ飲んで
ナッツ食べて
ご馳走さまでした
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だそうです
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海苔も半額
モーリーは
全形を購入して、切ってから
とーちゃんのおにぎりや
手巻き寿司に使ってます
良いお買い物が出来ます様に
さて、お片付けしまーす