シローダーラーについて

こんにちは。

奈良市は一日震える寒さでした。１２月に入り

気ぜわしいですね。こんな時こそ慌てず

車の運転などお気をつけ下さいね！

今日は、アーユルヴェーダの

第三の目と言われている

額中央などにセサミオイルを垂らす

シロダーラーについて。

シロ＝頭部　　　　ダーラー＝流れる

頭部に何かを注ぎ続けると言う意味です。

シロダーラーの効能は、

緊張、不安、心配、鬱

顔面麻痺、不眠症、皮膚病

顔の皮膚も良くなる

神経系→排尿コントロールなど

ある先生の研究によると

（脳波の変化α波などの増加）

という事です。

何故効果あるの？

薬効成分が浸透するので。

マッサージ効果

髪の毛を引っ張る刺激で。

チャクラへの刺激？もあるとか。

私も練習で交代で体験しましたが、オイルが額に流れて

深いリラックス状態で

意識があるのに

動きたくない？動かない様な

今までに経験した事がない感覚でした。

難点は、

自分では出来ないので困ってます。

と思ってたら

もう、これ欲しいかも。

こんなん売ってる様ですね。

でも、やっぱり

やって頂くのがよいですね。

シロダーラーのオイルの種類も

色とあります。

ミルク🥛や水、粥、煎じ液

ヨーグルトまでも

ぜひ一度体験してみて下さい。

最近では、

庭の南天の実が綺麗です。

おまけ

冬のおやつご紹介

材料は、

ドライフルーツ🥭のデーツ

アーモンド等

はちみつ🍯

①デーツを縦に切り込みを入れておきます。

②蜂蜜と少し炒って刻んだ

アーモンド等を混ぜて。

①に詰めます。

出来上がり！

簡単で、体にも優しいんです。

それでは又

明日も良い一日をお過ごしくださいね。