いつの間にか、調子悪かったパソコンが直ってた
整形外科でやった血液検査の結果が出た。
(骨粗鬆症で通院)
半年ごとの検査で、
そんなに難しい項目の検査ではない。
私が気にしてる項目は、
『蛋白』
基準値ギリギリセーフか、
足りてないか・・ってところ
半年前はギリギリセーフの6.5
今回は6.4
一気に下がってるわけではないけど、
１年前が6.６だったので・・・
少しずつ下がってるー
骨にも皮膚にも頭髪にも、
すべてに必要な栄養素なので、
一応意識して摂るようにしてるのだけど。
食べる絶対量が少ないのだろうね
ということで、
今日のお昼は、こんなのを食べてみた
何度か食べてるよー
２００円くらいかな。
今日は“カニソース”の方を食べた
ブロッコリーとチーズは追加して
お肉、魚、卵、豆腐など、
バランスよく量もしっかり食べないとね