ピラティスゆみのコトノハ  ~からだの動き こころの動き~

もともと早起きなのですが、

 

最近は陽が昇るのが早いので

 

ますます早起きになっています。

 

 

5時にセットしているアラームよりも先に目が覚めて、

 

アラームが鳴るのを待っているような毎日です。

 

夏が近づいていることを実感しています晴れ

 

 

 

生徒さんたちの中には、早くも「夏バテしている」

 

というかたがいらっしゃいます。

 

 

本格的な夏を迎える前のこの時期、

 

まだ暑さに身体が慣れていないうえ

 

暑かったり涼しかったり雨が降ったり

 

ころころ気候が変わるので

 

身体も気持ちも疲れちゃうのかも知れませんダウン

 

 

 

少し身体が(内臓が)重たい、

 

よく眠れない、

 

あまり食欲がない、

 

ちょっと元気が足りないなぁ~と思ったら

 

無理せず早めに休息をとってくださいね。

 

 

深い呼吸をして、あたたかいものを飲んで、

 

自分にやさしくしてお過ごしくださいクローバー

 

 

オンラインでクラスをしたり

 

プライベートセッションをすることも

 

すっかり定着しつつありますヒヨコ

 

 

オンラインのプライベートセッションのときは

 

マンツーマンでピラティス指導をすることが

 

ほとんどなのですが、

 

ときどき、身体を動かしてピラティスするのではなく

 

ピラティスのことを話したり、解剖学の勉強をしたり、

 

ピラティスしないオンラインセッションの日もあります。

 

 

もちろん生徒さんのほうからご要望があるときに限りますがOK

 

 

 

先日、ピラティスもしないし、解剖学でもない、

 

ちょっと変わったセッションをしました。

 

 

たとえば、ピラティスをすることが

 

身体を動かす、身体に気づくことだとしたら、

 

先日のオンラインセッションは、

 

頭と心を動かすこと、自分の内側に気づくこと

 

ということになるかも知れません。

 

 

身体だけじゃなくて、頭も心も整うこと

 

私にとっては、これもまたピラティスなのです黄色い花

 

思っていた以上に、生徒さんに楽しんでもらえて嬉しかったです。

 

 

 

では、今日もスタジオでお待ちしています。

 

暑くなりそうですから、熱中症に気を付けてくださいね晴れ

 

 

 

 

外部のスタジオでクラスを担当させていただいていると

 

クラスが終わった後で、質問や相談をいただくことがありますウサギ

 

 

できることなら、すべてにきちんとお答えしたいのですが、

 

次のクラスを待っているかたたちのために

 

速やかにスタジオを空けなければいけませんくもり

 

 

いつも早めにスタジオに入って、みなさんをお待ちしていますので、

 

クラスの始まる前の時間に、声をかけてくださると助かります。

 

その方が、落ち着いてお応えできると思いますOK

 

よろしくお願いします。

 

 

 

ときどき、クラスの内容や身体についての質問・相談ではなくて

 

スタジオのシステムや対応、みなさんが不便や不快に感じていることを

 

私に話してくださるかたもいらっしゃるのですが、

 

そのようなことは、スタジオのかたに直接話していただく方が

 

改善されると思いますキラキラ

 

 

スタジオのかたに話しにくいとか、話していいのか迷ってしまうときは

 

私もお手伝いしますので、その際は遠慮なく声をかけてくださいね。

 

みなさん、いつもありがとうございます。

 

 

では、よい1日をお過ごしください音譜