ママが変われば子どもが変わる♡

子どもが変わればママの気持ちが変わる♡

ママの気持ちが変われば子育てが変わる♡



ママのためのバランスボール講師育成

tsunagaru PARK 代表 小園裕美です。




猫背反り腰でスタイル自信ナシ!!

思い描いてた子育てができない自分がキライ!! 

子どもに胸張って背中を見せれる生き方してない!!





そんなフルタイムワーママが
バランスボールインストラクターになったら
カラダもココロも整って





週3の働き方で
会社員時並みの収入
得れるようになったから
時間にも気持ちにも余裕が生まれ





世界がガラリと変わりました✨✨






インストラクターになる前のわたしは
外ヅラ良し子さんw

 



子どもを保育所へ送るとき
「○○ちゃん、行ってくるねー♡」
って笑顔で見送り、先生にも
「お願いしますー♫」と笑顔で挨拶♡





しかーーーし!






門を出た瞬間
「はぁー、今日も仕事か…」
と暗い顔で通勤ラッシュへ。





朝から夕方まで
会社でパソコン打ちながら
お客さまのカウンセリング。
(あー、デスクワークしんどい)






「子どものお迎えなんで帰ります!」
と同僚上司に挨拶したら
ダッシュで電車に飛び乗って
保育所と小学校へお迎え。






「○○ちゃん、ただいまー♫」
って笑いながらも内心は
(はぁ…今からノンストップの家事育児が始まる…)






「先生ありがとうございましたー!」
これまた笑顔で挨拶するけど内心は
(はぁ…自分の時間ってホント無くてツラい…)





たまる疲れと
自分の時間のなさにモヤモヤの毎日。





家についたとたん
一気に緊張の糸が切れて
笑顔から無表情にスイッチオン。





「ねぇ、ママーー!」
「…ご飯の用意するから待って」




「ママー!遊んでーー!」
「…今ママ何してるか見て?ムリなのわからん?」





はい
見事に全て塩対応!!!







家に入った瞬間から
愛想のいい小園はいなくなり
塩対応の小園へと変わっていました。




 

「いつも元気で人当たりのいいゆみちゃん♡」
なんて言われますが…





外ヅラ良いだけでしたーーーーーー!!!





いいお母さんに見られたい。
子育てうまくしてると思われたい。
いつも元気で明るくしてたい。





誰かに良いように思われたくて
家の外では肩肘張ってがんばってた結果





いいお母さんでもない。
子育てもうまくできてない。
元気どころか口数少ないし笑顔もない。






1番大切な子どもにとって
温かさも優しさもないママでした。






でも今は、
外でも家でも同じ温度の自分でいれる♡
振り返れば無表情wの小園はいない。笑
(↑これに似たタイトルのドラマが昔あったんです)






誰かに良いように思われなくていい!
子育てうまくいかなくていい!
自分の気持ちに素直に動く!
そう思えるようになりました。






そんな風に考えが変わったのは…






子どもが聞き分けよくなったから?
いいえ、全くちがいますw
相変わらず毎日が大騒ぎです♡






マインド系を勉強したから?
うーん、惜しい!
インストラクターになるまでに
さまざまなことを学びましたが
頭ではわかっているのに
何も変われませんでした。






家に帰ってからもごきげんで

子どもたちの会話も楽しく聴けるようになり 

忙しくてもイライラせず
子育てを楽しめることができて

毎日仕事も子育ても楽しい!!!!






わたしがそんな風に変わったのは





バランスボールインストラクターとなって

自分に体力がついて

肩こりや腰痛もなくなって

お通じも肌の調子も良くなり

疲れやすくないし

疲れがたまらなくなった。


そしたら毎日に余裕がうまれて
心のトゲトゲやモヤモヤが消えたからなんです。








なにが変わったかわかりますか?







そうなんです!
カラダが健康的になった
だけなんです♡







自分のカラダが元気になっただけ。
難しいマインドやコツなんてない。






なのに
子どもとの向き合い方も変わって
話しをしっかり聞いてあげらるようになり






掃除した後すぐオヤツこぼされたり。

グズって大声でキーキー泣かれても。

3分で行ける道が10分かかったとしても。


余裕が生まれたので楽しく思える♡





ココロまで元気になったんです。


↑朝のクソ忙しいときにグズられても愛しく思える♡





カラダが元気になっただけなのに
ココロまで変わることができる。
とは言っても





習いごとに行って
先生の言うようにカラダを動かして
「あー!今日もスッキリした!」
「続けてたら調子が良くなってきた♡」






そんな体感レベルとは全く違います!





インストラクターになる過程で
カラダが良い方向へ変化するのは
まず、当たり前。




 
レッスンで先生から教わったとおり行動する
生徒としての受け身な学びではなく
伝える側のインストラクターになることで






レッスンで行う
バランスボールを使った
筋トレ、ストレッチ、有酸素運動…
動かすときの目的を知り





1つ1つの「なぜ?」をひもといて
「あぁ、だから元気になれるのか」
「この動きは、この部分のためにあるのか」
自分に落とし込むことができるから
ココロもカラダもグンと良い方へ変化する♡






それだけじゃない!!!






自分に合わせた時間と場所で働くことができて


自分の時間や子どものためだけでなく
必要としてくれる人にも伝えることができて



「ありがとう♡」って感謝してもらえながら、収入にもつながる働き方が3ヶ月後には待っています♡







インストラクターとして活動するための
資格取得期間は約3ヶ月。





この3ヶ月間は

大人になっても、こんなに打ち込めることができるなんてすごく楽しい!!!
(アドレナリン大放出w笑)





もうカラダが引き締まってきた
(おばさん体型あきらめてたのに…感動!涙)





頑張ってる姿を見て
ダンナも子どもも応援してくれてる
(家族からの応援は本気で最高…涙)





ママ楽しそう♡って初めて言われた!
(今まで楽しそうじゃなくてごめんw)





こんなに心境も環境も変化する
養成講座のプログラム。





講座では
なぜカラダの内側から元気になれるのか
を掘り下げて学び




座るだけでも体幹が良くなるバランスボールで
水泳やウォーキングと同じ有酸素運動をすることで
自然とカラダの芯から引き締まっていくと同時に
体力がつく♡
  




どんな姿勢が理想的なのかを学び
普段から意識するようになると
マイナス5歳は若返る♡





ただ筋トレするよりも効率的な
バランスボールを使った筋トレを学び
筋肉量が増えると
体温があがって代謝が良くなり
お肌ツヤツヤ♡





バランスボールを使ったストレッチを学び
無理なくカラダの全てを伸ばして
より一層心地良くほぐせると
ココロまでほぐれてきちゃう♡





もう毎日元気に過ごせない
わけがないんです!!


▲左は養成講座中の小園。手足が太い😂



インストラクターとなり約2年。
レッスンに参加してくださった方たちから
感想をいただいてるので
ご紹介します♡

    

赤ちゃんがいてるから、運動したくても
今までできませんでした。
だけどバランスボールのレッスンは
赤ちゃんがいても、すごく運動できる!

とてもリフレッシュできたから
イライラしませんでした。

大阪市 30代 2児のママ


    

カラダも動かせただけじゃなく、子どもとスキンシップやコミュニケーションが取れて
非常に楽しかったです!

大阪市 40代 2児のパパ


    

ゆみ先生はいつも気にかけながら進めてくださいます。
質問もしやすい人柄なので、安心してレッスンに参加することができます。

八尾市 40代 2児のママ


などなど、男女問わず

嬉しい感想をいただき

わたしまで嬉しくなってます♡




独身時代、約5年間幼稚園の先生として

600人ほどのママと関わってきました。






結婚してから最近までの

約12年間勤めた一般企業では

老若男女問わず毎月100人以上

お客さまのカウンセリングをしてきました。







インストラクターとしての活動は2年。

今までは副業として

本業が休みの時にチョコチョコと活動していました。






だけどレッスンだけではなく依頼も増え

平日フルタイムでの仕事の両立が難しくなったこと。






ますますこのお仕事が楽しくなり

もっとたくさんの人に伝えていきたい!

同じ気持ちの人と仕事がしたい!

そう思ったことから、







今年2021年より

インストラクター業を本業にしました。








インストラクターとなって2年。

自分のレッスンだけでなく

大阪市子ども子育てセンター

大阪市社会福祉協議会

大阪市男女共同参画センター

3件の高齢者施設

などから依頼をいただき

活動を広げています。







そんなわたしだからこそ、

資格取得するために指導するだけでなく

あなたの抱えている

ママとしての子育ての悩み

1人の女性としての悩み

仕事と家庭の両立への悩み…







この資格取得をきっかけに

あなたを取り巻く悩みも

一緒に解決していくことが

できると思います。





結婚して3人のママになり

仕事家事育児に追われて

自分の時間なんてなかった私。






子どもがいるから仕方ない。

ママになったんだから

子ども優先、家族優先にしなきゃ。






だから

やりがいより安定

を選んだ働き方。






企業で働けば

自分がどれだけ頑張っても

わたしの評価じゃなく

会社の評価。上司の評価。







わたしの人生は

誰のための人生なんだろう?

そう思えてしかたなかった2年前。







悩みながら子育てと仕事をしてきて

自分が経験してわかったこと。






子どもや家族のために

尽くすためだけの選択をしていくのか。





子どもや家族のために

まずは自分のための時間を大切にするのか。








わたしは自分の人生は自分のもの!


子どもは大事。

家族も大事。

だからこそ自分を大事にしたい!


そして、そんなママを増やしたい♡






そのために

子どもとの時間

お仕事の時間

自分の時間も大切にできて






「ありがとう」

「楽しかった」

そんな嬉しい言葉をたくさん言ってもらえる

バランスボールインストラクターとして働きたい!

同じママのために力になれる働き方をしたい!

そんな熱い思いを持つ方に

全力でサポートしていきます!!!







右差し人の役に立てる仕事を自分でして、仕事も充実していたい


右差し自分に合った場所と時間で仕事をして、おかえりと言ってあげれるママになりたい


右差し今の仕事が楽しくなくてやりがいがないから、人の役に立てることがしたい


右差し元気なママになって子育てもイキイキしたい


右差しママとしての強みを活かした仕事をして、同じママの力になりたい


右差し自分を変えて、子どもにイライラする自分から卒業したい


右差し自分の感情に振り回されて疲れたくない


右差し周りにどう思われてるか気にしない自分軸を作りたい





心も身体も整って

自分が満たされて輝くだけじゃなく

ありがとうの循環がうまれる

オススメの資格です。




講座について

こちらをご覧ください↓


ママ疲れてる?なんて言わせない!
やりがいも収入も
子どもとの時間も大切にできる
バランスボールインストラクター資格取得コース
【日程】 
10:00−12:30

2.5時間×11回
(別途、協会事前講習への参加が必要です)


【受講方法】
大阪市平野区内スタジオ、もしくは
zoomを利用したオンライン(スマホからでも受講できます)


【講座内容】
STEP1
インストラクターの基本!知れば納得♫バランスボールを使った体力のメンテナンスで
自然と笑顔があふれる元気なママへ

STEP2
体力メンテナンスの醍醐味!体力を楽しく作り出せる有酸素運動で
疲れやすいカラダとはサヨナラ♫ますます子育てが楽になっちゃうカラダへ

STEP3
約10種類のバランスボール筋トレで
効果的にシェイプアップ♫
どんどんカラダの動きが軽くなって公園遊びもラクになれる♡

STEP4
ボールを使った約15種類のストレッチ
カラダがしなやかに柔らかくなると、心地良すぎて心も身体も満たされるスキル

STEP5
満足度100%!
リピーター続出のレクチャースキルを
磨き上げると、自分の自信につながって見間違えるようなハツラツママに♡



【申込方法】
疑問や不安を解消してから養成講座に参加していただきたいと思っているので、まずは無料で開催している個別相談会にご参加ください。


無料相談会については
コチラをクリックしてお申込みくださいね♫


【受講料】
無料個別相談会のときに
ご説明させていただきます。



大切な人のために全力になれるママは

自分のことも大切にできると
信じています。




ママは子どもが大事♡家族が大事♡

なんですよね⑅◡̈*





だからこそ

まず自分を大事にしてほしい♡






今までは自分のことに
関心が持てなかったかもしれません。




この記事に出会ったことで
なにか感じるものがあったのなら
きっと意味のあることだと思います。




長い子育て期。
だけどあっという間の子育て期。
大きくなった子どもを見て
「あのときもっとこうしてれば」
「もっと遊んであげていれば」
そんな後悔をしてほしくない。





だから自分の身体と向き合えて
子育ても仕事も楽しめるように
あなたのお手伝いをさせてくださいね⑅◡̈*





お会いできることを
楽しみにしています⑅◡̈*



一般社団法人体力メンテナンス協会認定
指導士養成講師 小園 裕美