筋肉は効率よく使ってあげないと、もったいない! | 心もカラダも7才若返る!身体の後ろ側を主役にして美尻ウォーキング

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姿勢を意識して美しく歩くことで感じる、日々の楽しさを綴る
ポスチュアスタイリスト 伊藤由美のブログ


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綺麗な姿勢と美しい歩き方の教室を開催しております

スタイリストの伊藤由美です音譜

 

以前、ギックリ腰になって接骨院の先生に

腹筋と背筋がぜんぜんない!」と言われすごくショックを

だったのを覚えています。

ないってガーン

いつのまに、なくなっちゃったのぉ~あせる

全部、脂肪になってしまったのか(確かに太っていたが)

 

正確には「腹筋と背筋を効率よく使って生活していない

ということだったのねと理解したのは

ずいぶん後のことでした。

 

恵比寿メンズレッスンを受講いただいたKさま

腹筋と背筋をバランスよく使って歩くと上体がきれいに

立ち上がって、お顔を引きしまりましたニコニコ

 

スレンダーボディのOさまは、男の風格が感じられる

後ろ姿になりましたねラブラブ!

 

わざわざ腹筋、背筋!と筋トレしなくても

しっかり姿勢を作り、意識しながら歩くことだけでも

筋肉を使うことにつながります。

自分の身体ですもの

効率よく、使ってあげましょう!

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