訪問ありがとうございます
目標はBMI22
165cm 51歳
スタート時70.5kg
BMI25.3
(2021年11月)
午前中は反射区のお勉強と
トランペット教室。
午後は美容室。
今日の記録
就寝23:00
起床06:30
ごはんの量は
朝120g
昼150g
夜 70g
ごはん 味噌汁 納豆
食べたかったダブルチーズバーガー
ナゲット
久しぶりにセット頼んだら
サラダのカップが紙になってて
びっくりした。
一瞬
また間違えてるよー
って思っちゃった
よく間違える店舗なんで
入ってないとか
足りないとか
よくある
天津飯風 粕汁
豚肉 ヤクルト
水分
2000ccくらい
トイレ
8 1
歩数
3000歩位
寝る前に
マヌカハニークエン酢湯
ヒップリフト・骨盤トレ・腰ゴロゴロ・股関節トレ
シートパック・化粧水・haku・美容液・クリーム・ホットタオル・レチノール
行ってきました美容室
今の美容室に行くのは3回目
1回目に切ってくれた方を指名してみた。
こうしたい、あーしたい
これが嫌って説明して
髪の色も赤過ぎず
今までの美容室は
白髪🟰赤しかやってくれなかった
担当してくれた方は
真剣に聞いてくれて
説明してくれて
ツーブロックにしてた代償は
なかなかデカい
まだ長さが足りなくて
理想とする髪型にはならないから
もう少しのガマン😣
ちゃんと説明しながら切ってくれて
カラー剤見せられた時は
色にびっくりしたけど
ドライヤーのやり方も
丁寧に教えてくれて
結果
大満足💮
もうずっと指名する！
って思ったよね🤣
そしたらよ〜
独立するってよ(꒪⌓꒪)
え？私はこれからどうしたら良いの？
やっと出会えた推しなのに((推ω推))
かなり前のめりで
話を聞いてたら
新店舗は割と近くて安心😌
LINEも教えてもらって
一安心( *´꒳`*)
あー良かった😭
明日から
髪型再現出来るかな🤔
☆日常の気付き☆
口元左側のタルミが😢増した？ような。
首肩後頭部目の奥が苦しくて
反射区の勉強の後に
先生に頭首の施術をしてもらう。
だいぶ楽になった、首あっためよう。
𝒔𝒆𝒆 𝒚𝒐𝒖 𝒂𝒈𝒂𝒊𝒏𓂃 𓈒𓏸