ブログネタ：お正月太りした？【投稿でドットマネーがもらえる！】
参加中
してないです(＝⌒▽⌒＝)！
たぶん。
量ってないので正確にはわからないのですが。
太ると身体の動きが重くなったり、ジーンズのファスナーが
閉まりにくくなったりなどしますよね？
そんなことはなかったので普段通りだと思います。
太るというか、私が最も注意しているのはお腹周りです。
ここに余分なお肉は付けたくない。
そこで、ちょこっとミニジャンプをします。
最初は何かにつかまりながらつま先を離さずピョンピョンします。
お腹を引き上げるイメージでね。 ５回ぐらい飛んだら、手を離し、
つま先も離し肩も上下させてピョンピョン。
そして腕を横に振ると、自然に腰も回るのでリズムよくピョンピョン。
最初から合わせて数秒間の運動ですが“くびれ”には効果的だと
（私は）思っています(^-^)/
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『大相撲』
アッパレ！
琴奨菊、お見事でした。
ありがとう～♪
良かった(^∇^)琴奨菊！
でも、来場所の（横綱からの）
エゲツない仕打ちには要注意ね