どちらも、生理１週間前くらいに頭痛
生理後半に頭痛
10月の頭痛がキツかったので、ヘム鉄を飲み始めました。
そのおかげなのか
11月は、10月に比べるとまだ軽かった…
動悸もなかったし、ビタミンEのおかげかな
でも、でもですね…
そわそわ感や、すごい不安感がぶわぁ〜っと
ビックリしたけど、生理中だもんね
と流しました。
何もかもをストップして、チョロリチョロリと
現れ出した生理中の不調
ん〜。プロテインも必要だよな〜
また飲む
とりあえず、ザバスを飲んでおこうかな。
やっぱり、生理関係のことはメモ感覚でブログに残した方がいいですね
そして、パニックさんはですね…
ブワッと恐怖というか不安が押し寄せてくることも、あるけれど、まぁ…流せているかな
怖い！怖い！不安！不安！
とひたすら思ったあとに
発作くる！？
発作くるんならこいよ！
と思うようにしてます
過去に発作を起こした場所や時間になると
どうしても構えてしまいますが
仕事にも復帰しましたしね。
実際に、昨日の仕事中。
軽くフワッとしたり、グラっとして
そこから発作前のような感覚がブワッときました
発作くる！？発作こいよ！
例え、発作きても皆んないるし、
なんとかしてくれるよ！
と思ったらいつの間にやら…
その感覚はなくなってました
こうやって、小さな成功を積み重ねて
自信をつけて行くことが克服へ繋がる
焦らず、自分のペースで進みましょっ
※このブログに書かれている事は、
個人の体験です。
ご自分で調べ、ご自身で判断して下さい。