中学生と小学生の3人の子育て中ヒヨコ
アラフォー主婦ですUMAくん

2019年4月。
11年お付き合いしたパニック障害と
完全にさようならバイバイするべく
様々なことに取り組み始めました。

・パニック障害を克服する為のサポートサイトに登録

その矢先。
2019年5月。
症状が酷くなり、休職。
休養生活に。

・『うつ消しごはん』を参考に栄養療法を取り入れる

2020年2月。
2度目の薬の副作用にて
薬事態が怖くなり
薬を完全にストップ。

その後は、薬がなくても
発作を起こすことなく過ごせている。
が、発作への恐怖がなくなったわけでも
怪しい感じがなくなったわけでもない。
ので、完治を目指して進み中ニコニコ


パニック障害を克服する為の実践していることや、
日々感じていることなど日記感覚で綴っています。


前回の診察から2ヶ月。
昨日は、心療内科の日でした。


いつものように


調子はどう?

落ち着いてます。
車の運転も楽になってきて
いろいろと範囲が広がりました。
夜の運転は、まだ若干怖いですけど…

いいね〜。
やっぱり、プロテイン・鉄・ビタミンをやり始めてからだよね〜。ここまで回復したの!
yumekoさんもビックリだけど、僕もビックリだよね!笑
習ってきた医学と違うから笑笑
そう思うと薬って…?なるよね。
でも、栄養をしよう!って思ったキッカケがあるはず。

薬にも助けられましたよ。
先ず、症状を抑えないことには何も出来なかったし…
でも、症状に振り回されることに疲れた。っのはあります笑笑

あとはね。
症状が出てツラい…ってことよりも、周りのこと子供のこととかの方が気になるようになった。ってのもあると思うね。いい意味で周りに目が向けられた。
今は、コロナとかで色んな制限があるから、みんなエネルギーが余ってて、何か症状が出る人が多いんだけどね。


職場にも週2で復帰することも伝えると
良かったね。と喜んで下さいましたニコニコ


今回、診察を受けてみて、まだ先生とのお話が必要に感じたら、薬は飲んでいないけど通うつもりでいました。
けど、昨日、診察を受けてみて、どう表現したら良いのかわからないけれど、卒業しても大丈夫なんじゃないかなはてなマークという感じを受けました。
私の先生は、その辺は任せるよ〜的な先生なので、自分が感じた感覚を信じてみて。と言われます。
なので、昨日は予約を取らずに帰ってきました。


仮卒業


とでも言いましょうかね音譜
前ほど、発作が怖いということもなく、
予期不安に怯えているわけでもないので、
この選択をしてみました!!
もし、調子が悪くなれば、また行けば良い!
そんな軽い気持ちですウシシ


来週からは、週2でパートの仕事も始まります。
前向きにアップ前向きにアップ




※このブログに書かれている事は、
個人の体験です。
ご自分で調べ、ご自身で判断して下さい。

私が参考にしたものを
まとめてみました
よろしければ
コチラをどうぞニコニコ