降した決断！！

中学生と小学生の３人の子育て中

アラフォー主婦です

２０１９年４月。

１１年お付き合いしたパニック障害と

完全にさようならするべく

様々なことに取り組み始めました。

・パニック障害を克服する為のサポートサイトに登録

その矢先。

２０１９年５月。

症状が酷くなり、休職。

休養生活に。

・『うつ消しごはん』を参考に栄養療法を取り入れる

２０２０年２月。

２度目の薬の副作用にて

薬事態が怖くなり

薬を完全にストップ。

その後は、薬がなくても

発作を起こすことなく過ごせている。

が、発作への恐怖がなくなったわけでも

怪しい感じがなくなったわけでもない。

ので、完治を目指して進み中

パニック障害を克服する為の実践していることや、

日々感じていることなど日記感覚で綴っています。

パニック障害の症状がかなり落ち着いてきて、

湧き上がってきた感情。

なんか暇だな…

仕事に復帰するか。

自然とこの感情が湧いてきた

自分でちょっとビックリよね

今までも、症状が落ち着いていた時はあったけど…

復帰するえーやだ。

そう思って、なかなか復帰の決断までは

いかなかった。

それが今回は、時間を持て余したから復帰って

自分で自分にウケる（笑）

それだけ余裕が持てるようになったのかな

だからと言って、不安が全くないわけではない。

次男のこともあるし…

でも、先のことを考えても仕方ない！

起きたらその時、考える！

と言っても、

復帰は週２の午前中の４時間だけですけどね

１年４ヶ月振りの仕事。

緊張はするけど、勇気を持って前に進んでみないことには、パニック障害の克服は出来ない。

必ず通る道。

進んでみよう！

私の仕事復帰が少しでも、同じパニック障害を抱えている人の勇気になったらいいな

克服。

自分の中で、ぼや〜と視界に捉えられたかな

改善していく過程の変化に恐れず、怖がらず。

その変化は、本来の自分。

おかえりそんな気持ちを持って…

※このブログに書かれている事は、

個人の体験です。

ご自分で調べ、ご自身で判断して下さい。

私が参考にしたものを

まとめてみました

よろしければ

コチラをどうぞ