ちょっと流れに任せてみよう

中学生と小学生の３人の子育て中

アラフォー主婦です

２０１９年４月。

１１年お付き合いしたパニック障害と

完全にさようならするべく

様々なことに取り組み始めました。

・パニック障害を克服する為のサポートサイトに登録

その矢先。

２０１９年５月。

症状が酷くなり、休職。

休養生活に。

・『うつ消しごはん』を参考に栄養療法を取り入れる

２０２０年２月。

２度目の薬の副作用にて

薬事態が怖くなり

薬を完全にストップ。

その後は、薬がなくても

発作を起こすことなく過ごせている。

が、発作への恐怖がなくなったわけでも

怪しい感じがなくなったわけでもない。

ので、完治を目指して進み中

パニック障害を克服する為の実践していることや、

日々感じていることなど日記感覚で綴っています。

去年から、パニック障害を克服したくて

いろいろともがきまくっているyumeko

栄養療法にチャレンジしたり

カウンセリングを受けたり

レイキを受けたり

いろんなところにアンテナを張り巡らせて

情報収集📡

何が良くて　何が悪かったのか

そんなことばかりを考えるようになった。

いろんな取り組みをして、薬からの解放

症状も落ち着き、出来ることも増えた

試みたことに後悔はない

でも、それらに執着したことによって

出てきた症状なのか

なところがあるのも事実。

なので、一回リセットしてみようと思います

自分の流れのままに…思ったままに…

そうすることがリハビリになると思うので

不思議なことに、そうしよう

そう決めてから、なくなった症状もあって…

びっくりですね