2019年 春
私の周りの環境はものすごく変化しました。
旦那の転勤。
長男の中学校入学。
次男の小学校入学。
これら全ての行事が終わった後。
少しずつ少しずつ体調が崩れていきました。
いや、冷静になれている今、思い起こしてみると、結構前から身体は訴えていた。
2018.12頃から、発作の回数が増えてた。
でも、まぁそこまで気にすることはなく、今まで通りの生活が出来てました。
この時期は、人間関係のストレスもあったしな〜
2018.12.31
謎の発熱
インフル？と思いきやりんご病
大人もかかるということにビックリ
そして、大人の方が症状がヒドイ
2019.2
発作にて、頓服のお世話になる日が多くなる
仕事に行きたくない衝動に駆られる
子供が少しでも体調が悪そうだと、保育園を休ませて自分も休むということをしてた
2019.3
インフルエンザにかかり、３、４日ほど完全に寝込む
2019.4
息苦しさ、倦怠感などが少しずつ現れ始める
2019.4中旬
旦那が転勤したことによって、遠出がなかなか出来なくなったので、自分で自由に動きたい！
と思い、完治するを目指すことを決意する
調べに調べ『nicot+』というサイトを発見し登録。毎日に取り入れ始める
2019.4下旬
仕事に行っても、途中で床が急激に抜ける感覚
綱渡りのようなフワフワの感覚がして、早退をする日が多くなる
家に帰ると、耐えれず爆睡
2019.5
あまりにも不調の期間が長いのと、回数も多いので心療内科の先生に相談
しばらくは仕事をお休みして、ゆっくり休養した方がいいかな
仕事を休んで申し訳ないとか、ダメだ…
と思わずに、休んでる間は楽だな〜
ってことを感じて。と…
パニックを克服しようと決意したタイミングでの、身体からの大きなサイン。
・先生からの休養の勧め。
・休養を許可してくれた職場
・仕事の日数を減らす選択肢もあった中で
『休んだらいいじゃん』と何も言わずに『休め』と言ってくれた旦那
周りの人達の暖かい言葉を受けて
2019年5月
しばらく休養することにしました。
先ずは、このフラフワ感を取らなければ
運転すら危うくなってしまう
休養中は、とにかく気持ちをゆったりと。
心療内科の先生に言われた言葉
話してると穏やかで、傾向も上向きでいい感じに見えるけど、笑顔の下に知らず知らずと我慢とか緊張を隠してるんだろうね〜
とにかく、いろんなことを楽しんで！
身体はかなり前からサインを出し続けてくれていました。
心もサインを出していました。
それを気力で乗り越えようと、見ないフリをしていました。
パニック障害。あまり敏感になり過ぎもよろしくはないけど、発作が増えてきてるということは、身体が出してるサイン。
もっと早くに対処するべきだった…