規則正しく生活し続けるのは
ちょっとどうかな？
楽しくないし…
もちろん
ときには食べ過ぎたり
飲み過ぎたり
寝不足だったりもありかもしれません
しかし
高血圧症や糖尿病や脂質異常症といった生活習慣病が
認知症の発病に関係するとわかったら
どうでしょうか？
体のさまざまな不具合は
日々の生活の習慣から生じるのは
仕方のないことです
それでも
認知症は望まないという人は
今一度ご自身の生活を見直してみることをお勧めします
今読んでいる本は
『40歳からの「認知症予防」入門』という本です
この本を読むと
さらに理解が深まるのでお勧めです