今日で自宅待機期間が終わります
今朝起きると雨も降ってないし風も全然。
台風どこ行った？？
台風一過かと思ったらちょうど台風の目だったようです。
その後、吹き返しの雨と風。
自宅待機じゃなくても外には出られません
今日はオンラインレッスン3本。
姿勢改善ピラティス
美腹トレーニング
メガダンス
ピラティスなど一つ一つの動きを丁寧にやるって大事！
お腹にコルセットを意識しながら胸呼吸するのは意外と難しい。
シンプルな動きだからこそ丁寧に
美腹トレーニングはプレコリオなのかな？
音楽に合わせて動いて動きの最後は5,4,3,2,1って音楽の中にカウントがはいって終了。
なかなかのキツさでした
下の階に影響のない部屋に移動してメガダンス。
若い男性IRさんで動きがカッコいい
けど分かりやすい動きで家の中で動くにはちょうどいい
30分ですが汗をかけました
5日間家の中にこもっていますが家事したり、オンラインレッスンを受けたり、撮り溜めたドラマを見たり本を読んだりと意外と1日があっという間。
明日で長男が療養解除、明後日で次男が解除になります。
いつも通りの日常が戻ってくるまで後数日。
ここで気を緩めて感染してしまわないよう頑張ります