美脚ダイエット経過報告体脂肪率-3%！

今日は美脚ダイエット講座です！

今日のテーマは

「甘いものとの付き合い方」

甘いものが我慢できないんですぅ〜。

という方、多いですよね。

私のバカバカ〜〜ッ！！

ってなる前に・・・

なんで我慢できないのか・・・

その辺一緒に考えましょ♫

で・・・

みんなでブレインダンプタイム

「やりたいこと」

を100個書き出してるところ。

真面目かっ！笑

この後順番に出たやつを言い合って・・・

「それ私もいただきっ！」

「なるほどね〜」

とアイデアの交換こ！

ダイエットは楽しいし、

必ず結果が出る方法があります。

あ！

ちなみに６０代のまあちゃん！

旅行に行ったり実家に戻ったりの１週間で

思いっきり美味しいもの食べてましたが・・・

体脂肪　−３パーセント

という嬉しい結果を報告してくれました！

なんかね、

意識が変わってます！

どんな意識がどんな風に変わったか・・・

そこが変わったら簡単なんですよね。

ウンウン。

年齢のせいにはできませんよ〜！

秘訣・・・言いたいわ笑

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