こんにちわ！ ご覧いただきありがとうございます^_^ Chebres（チェブレス）のYukaです！
新年度、気持ちも新たに！！！
さてさて、
今日はレッスン内容のお話です。
chebresに興味を持っていただいた方、
体験にご参加の方、
メンバーさんにも、
ご一読いただければ嬉しいです！
そもそも、
chebres（チェブレス）とは
cherish
（大切にする、大事に思う）
breath
（呼吸）
smile
（笑う、笑顔）
の３つの単語を合わせて作ったことばです。
おまけにcheには
cheer
（応援する）
の想いもこもってます
（あ、完全に後づけですが笑）！！
深い呼吸をすることで
血流がよくなり
内臓が元気になります！
自律神経のバランスが整い
心も元気になります！
母親、妻というのは
ついつい家族優先にしがちです
でも
まずは自分のこころとからだを
大事に丁寧に扱い
自分を良い状態にすることで
周りにも優しくなれたり
良い影響を与えられたりできる
と信じています！
ママの笑顔は家族の大事な宝物です！
そんな笑顔のお手伝いができますように、、
毎回のレッスンに取り組んでいます。
つぎは具体的なレッスン内容の紹介です
（もう少しお付き合いくださいね！）
chebresでは
師匠REXIA後藤先生より
学んだ理念に基づいた
レッスンを行っています。
ピラティス、ヨガ、
コアトレ、ペアマッサージ、、
ママの心身にいいと思ったことを
取り入れています。
（後藤先生のレッスンでは
本気のラジオ体操、
エアロビ、バーレッスン、、
バラエティーに富んだレッスンをされています
）
）私が目指しているのは
一粒で3度（以上）おいしい！
まずは
一回のレッスンで
スッキリしたー
あったまったー
ラクになったー
を体感していただく
そして
からだがスッキリしたら
こころも軽くなってる
を体感していただく
さらに
からだを良い方向に持っていこうとする意識
を養っていただく
他にも
いつのまにかできるようになってる！
という達成感！
メンバーさん同士のコミュニケーション
連れてきてくれているお子様に癒される
逆にお子様連れの方は
そんなメンバーさんに感謝の気持ち！
痩、せ、た！？
などなど
メリットは挙げればきりがないほど
いくらでもあります！
ピンときた方、いらっしゃったらご連絡お待ちしていますね！
長々とお付き合い、ありがとうございました！