こんにちは 
笑顔の輪が広がりますように💖
空を見るのが好きです。
光が美しい✨
青空が好きだけど
曇天も悪くない。
どんな空模様であっても
雲の上はいつも変わらない
快晴で。
自分も、本来はそうなのだと
思っています。
みんな、そうなのだと。
楽しく運動して
元の気を取り戻しましょう。
元気でいましょう！
アラフィフインストラクター
ゆくこです♫
さて、本日は名東SCで
美姿勢トレーニングでした！
綺麗な緑が見えます✨
頑張った皆さん
お茶目なポーズ 
💕
💕
美姿勢トレーニングを受けると
自分の身体の状態が
わかってきます。
今、出来る事、出来ない事。
そして、出来ないのは
どこに原因があるのか？
人それぞれ
歪みのあるところ
筋力の弱いところ
そして今表れている
その身体の状態は
自分史の様なもので
身体的な事だけでなく
心も表れています
頑張ったり
怠けたり
我慢したり
意地を張ったり
楽しんだり
悲しんだり
苦しんだり
喜んだり
嫌ったり
好きになったり
だから
まずはそんな自分を
受け止めてあげると
身体も柔らかく
ほぐれていく様に思います
時間をかけて良いのです
急激な変化は
心も身体も受け止めきれないから
そうしてね
美姿勢トレーニングで
身体の事がだんだんわかってくると
太極舞でも
身体の使い方
実践を理解出来る様になります✨
今週水曜日の太極舞は
少人数、、、お二人でしたので
リクエストにお応えして
90分で１曲を
じっく〜り掘り下げました✨
どんどん動きが
伸びやかに美しくなりました 
お二人とも
美姿勢トレーニングを
受けてくださっているので
動作のコツをお伝えすると
ナルホド！！！
と、納得して
身体に落とし込めたのです✨
美姿勢トレーニングは
他のあらゆる動作の
基本として学べますが
特に太極舞は
ゆったり動くので
意識しやすいのだと思います！
美姿勢トレーニングは
姿勢が美しくなるだけではなく
傷まない身体を作ります！
日常の身体の動かし方の癖を
修整するのです！
心の癖も、あるかもしれませんねw
心もむやみに傷まず、、、
いや、傷んでも
柔軟に回復できるようで
ありたいですね❤️
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