こんにちは！！！
暑い日が続きますね・・・蒸し暑いっ💦
ついつい、冷たいものを取り過ぎたりしていませんか？
内臓を冷やしちゃあイカン❗と、お腹はやたら丈夫な私ですがwレッスン中も、なるべく常温のお水を飲んでいます(*^ω^)
代謝を落とさない為にも、気を付けたいですね✨
先週は、サークルレッスンは２本だけでしたが、バタバタしていました💦💦💦
色々とブログにしたいのですが、まずは先週のサークルの様子と、８月のレッスンスケジュールを(*^ω^)
今週土曜日のDISCO WORLD は、キラキラタイムありでーす((o(^∇^)o))
弾けましょ🎵
金曜日のZUMBA は、皆さん滝汗でした💦💦💦
当サークルのZUMBA は、初めての方でも楽しんでいただける様に、強度は低め、振りもあまり難しくはしていません。
それでも、滝汗💦💦💦
皆さん、水分は多目に持ってきてくださいね( ・∇・)
そして、しっかり息を吐いてね、声出すといいよ、なんて話もしました❗
振りつけをしっかり見て真似しようと、集中して、ついつい息を止めてしまう方もいらっしゃいます。
息を吐く事を意識して、声出せる時は元気に声出しましょ❗
はじめは恥ずかしく感じるかもしれませんが、慣れると気持ち良いですよー( ﾉ^ω^)ﾉ✨
快感💖
さてさて、８月のレッスンスケジュールです🌻
🎉8月28日(水)はスペシャルレッスン🎉
夏の終わりに・・・夜のスペシャルレッスン！
踊って踊って、踊りまくりましょう🎵🎵🎵
(*ﾟ∀ﾟ人ﾟ∀ﾟ*)♪
詳細は、また決まり次第お知らせします。
🌻3日(土) 上社②
9:30～10:30 ボディコンディショニング
10:45～11:45 ZUMBA
🌻6日(火) 名東軽運動室
19:40～20:40 エンジョイダンス🆕
ダンスの振り付けを楽しみながら
どんどん動きましょう🎵
詳細はまたお伝えします(*^ω^)
🌻9日(金) 名東軽運動室
15:15～16:15 ZUMBA
🌻10日(土) 上社②
9:30～10:30 太極舞
10:45～11:45 DISCO WORLD
午後、じゅんペケ先生のマイケルダンスあります❗詳しくはまた、お知らせします。
🌻12日(月) 名東第二競技場
9:00～12:00 チャリティーイベント🎪
🌻17日(土) 上社②
12:15～13:15 ZUMBA
🌻22日(木) 名東軽運動室
19:40～20:40 ZUMBA
🌻23日(金) 名東軽運動室
15:15～16:15 太極舞
🌻24日(土) 上社②
12:15～13:15 DISCO WORLD
🌻28日(水) 名東軽運動室
19:00～21:00
夏の夜の特別レッスン🎪
時間は、だいたいこれ位を予定w
詳細はまたお知らせします(*^ω^)
🌻30日(金) 名東軽運動室
15:10～マイケルダンス初級
16:35～マイケルダンス中級
(じゅんペケ先生)
🌻31日(土) 上社②
9:30～10:30 ボディコンディショニング
10:45～11:45 太極舞
８月は夜の時間もあります❣️
宜しくお願い致します(*・∀・*)ﾉ💕
