こんばんは！！！
先週末から、もしくは今週から、仕事始めの方が多かったかと思います。
お正月にゆっくりした分、忙しい日常に戻るのがちょっと辛く感じたり(*´･ω･)
お正月も忙しくて、疲れが抜けないままだったり(；^ω^)
皆さまは、いかがでしょうか？( ・∀・)
少しずつ、頑張れる日常、体力を取り戻したいですね✨💪
明日から３連休。
連休最終日はサークルala開催です❣️
運動、しましょ✊⤴️⤴️⤴️
レッスンメニューを紹介します💓
「ヨガ＆コンディショニング」
ヨガの要素を入れたストレッチや、筋力トレーニングを行います！
ストレッチでほぐして関節稼働域をひろげ、筋力トレーニングで筋力を高めます(｀･∀･´)
姿勢が気になる方にもオススメです✨
「太極舞」
太極拳や中国の伝統武術、舞、等の要素が入ったフィットネスダンスです。
どなたでも参加しやすい、安全で健康効果も高いプログラムd(`･∀･)b
「意外とリズミカルで、楽しい🎶」というご感想が多いです❣️
呼吸を意識しながら大きく身体を動かしていきましょうヽ(o･∀･)ﾉ
宜しくお願い致します💖💖💖
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
今後のサークルレッスンスケジュールです❣️
どなたでも、ご参加いただけますヽ(o･∀･)ﾉ
お問い合わせ、ご予約はLINE@から宜しくお願い致します🎵
↓ ↓ ↓
https://line.me/R/ti/p/%40ufw5252e
予約方法等わかりにくいって方は、どうぞ直接お越しくださいね💖
そのまま、ご参加いただけます(о´∀`о)ノ
予約はある程度の人数把握の為ですので、ご連絡可能な方はお願い致します✨
💕1月19日は、踊ろうスペシャル🎉💕
簡単エアロ、ZUMBA、太極舞、それぞれ30分‼️
どんどん踊りましょう((o(^∇^)o))
ミニレッスン3本で1200円です❣️
少しずつ、お得に楽しめちゃう🎵
⚠普段、回数券をご使用の方も、この日は現金にて宜しくお願い致します。
場所も、いつもと違う、名東スポーツセンターですので、お間違えなく～💓
⭐1月14日(月)上社③
9:15～入室、受付開始
9:30～10:30 ヨガ＆コンディショニング
10:45～11:45 太極舞
⭐1月19日(土)名東軽運動室
18:45～入室、受付開始
19:00～19:30 簡単エアロ
19:35～20:05 ZUMBA
20:10～20:40 太極舞
⭐1月26日(土)上社②
15:00～入室、受付開始
15:15～16:15 ZUMBA
⭐2月2日(土) 上社②
9:15～入室、受付開始
9:30～10:30 太極舞
10:45～11:45 ZUMBA
⭐2月10日(日) 名東SC軽運動室
18:15～入室、受付開始
18:30～19:30 ヨガ＆コンディショニング
19:45～20:45 太極舞
⭐2月11日(月) 上社②
10:30～入室、受付開始
10:45～11:45 ZUMBA
⭐2月16日(土) 上社②
15:00～入室、受付開始
15:15～16:15 ZUMBA
⭐2月23日(土) 上社①
12:15～入室、受付開始
12:30～13:30 太極舞
13:45～14:45 ZUMBA
⭐場所は…
アクセスマップ：名東文化小劇場/上社レクリエーションルーム
https://www.bunka758.or.jp/scd10_access.html
名東スポーツセンター／アクセス
⭐参加費
1レッスン1000円、回数券5レッスン分で4500円。
体験はいつでも1レッスンのみ500円。
学生さんも500円。
2レッスン続きの参加で200円引き！(12/16～)
回数券の方には割引券をお渡しします。
⭐持ち物
動きやすい服装、必要な方は着替え、室内シューズ、水分補給できる物、汗ふきタオル。
ヨガは、お持ちの方はヨガマット。
小さめのストレッチ用マットは施設にございます。
ヨガ、太極舞は裸足で行います👣
冷える方は靴下等身に付けていただいて構いません( ・∀・)
皆さんのご参加をお待ちしています(о´∀`о)ノ💕
