ごちそういっぱいの大みそかとお正月は気を付けて！

つい先日

「シリコンバレー式ライフハック」

を読み終わりましたー♪

オーディブル

無料体験中の

ゆくえりあです。

こんにちは♪

もう

暮れますね。

「身近な食材で
節約も時短もしながら、

美肌もアンチエイジングも叶える♪」

――――――――
沖縄在住/2児のママ
クイック薬膳アドバイザー

ゆくえりあ
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不眠/無気力/むくみ
頭痛/イライラ/だるさ/倦怠感

などの不定愁訴に悩む女性に向けて
情報発信しています☆

・料理はニガテ
・ちょっと症状に困ってる
・何を食べたら良いか知りたい

そんなあなたに読んで頂けると嬉しいです♪

今日は

「シリコンバレー式ライフハック」

からの引用です。

タイトルからは想像もつかない

真っ当な内容の本でしたよ。

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―――――――――

人間は

何かが不足している

と感じている時に

物を食べる

―――――――――

お腹が空いているとか

食べ物やエネルギーの不足で

もちろん食べ物を食べる。

でもそれだけじゃなくて

• 睡眠
• 愛
• 安心感
• つながり

の不足でも

食べ物を口にするのだそうです。

「コロナ太り」って

原因は運動不足だけじゃ

なさそうですね。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

あなたは

誰と

どんなお正月を迎えますか？

やむを得ず

お1人で

お正月を迎える方も

たくさんいらっしゃることでしょう。

でもそれってラッキーかも！！！

いのちについて

からだについて

こころについて

ゆっくりご自分と

対話しながら

静かに

ゆっくり食べることは

何よりも大切な事です。

「シリコンバレー式ライフハック」の

この章では

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

食べ物を食べる時、

お腹が空いているのか

もっと深い次元で何かに飢えているのかを

見極めよう

不健康な空腹感や空虚感を

感じないでいられる

人間になれる努力をしよう

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

と言っています。

コチラの記事をご参考頂けると

幸いです。

いのちを呼びさますもの：本当の健康とは？向き合うべきもの3つ｜ゆくえりあ

「人生が豊かになる食べ方の習慣」のブックレビュー｜ゆくえりあ

どうぞ

よい

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