スマホ
1日に何度お目にかかっているでしょう。
今日のお天気は？
寝ている間に
メッセージは来ていないかな？
LINE、メール、メッセンジャー・・・
チェックチェック。
今日の予定を
カレンダーやリマインダーで
確認。
SNSを一旦覗いておこうか。
ポイ活しておこう。
朝からすでに
何度もスマホと睨めっこ
書き出してみると
こんなにスマホを触っている
無意識の部分も
結構あるなあ・・・
断捨離の実践・行動に
とことん取り組む読書会
昨日も
参加の皆さんと、
モノ・コト・ヒトと
向き合いました。
参加の皆さん、
「断」の水門をきっちり閉めて
日常を送っていらっしゃいます
さすが断捨離実践を重ねているだけあって、
コトへの意識も高い
そんな中、
みんな揃って
「やめたいけれど、やってしまう
」
と思っているのが
ダラダラスマホ＆ネット
時間があるからなんとなく・・・
とりあえず調べて、そのまま、ついでに・・・
すでに習慣になってしまって、つい・・・
あなたも
そんなことありませんか？？
私も
無意識にスマホを触ることがあり・・・
いつの間にか思った以上に時間が経過し・・・
本文に書いてある言葉が
刺さります。
大事な時間を奪っている
無駄な時間で寝不足になり
日中のパフォーマンスが落ちてしまう
今の自分にとって必要な情報を得ている？
自分軸を見失いがちに
まずは
無意識をなくす
ことからですね
参加の皆さんからも
ダラダラスマホ＆ネットから
脱出するために
アイデアが出ました
時間を決める。
家事の順番を変えて習慣を断ち切る。
就寝時にスマホを置く位置を
変えてみる。
私も昨夜は
就寝時のスマホを置く位置を
頭元から足元にして
ダラダラを断ち切って
就寝してみました。
大事な睡眠時間を
奪われずに
すみました
お読みくださり ありがとうございました
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