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カウンセラー の和田 優子です。
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やりたくない事をやっていると
「あー、、すごいストレスだ」と
自覚できるかと思います。
一方、
やりたい事をやっていたり、
それを継続しているときは
ストレスに感じることが
あまりないかもしれません。
でも、
やりたい事をやっていても
ストレスはかかるものだと思います。
ですので、
自覚がない分、
飛ばし過ぎに気をつけながら
進めていくことが重要ではないでしょうか。
とくに、
やりたい事を仕事にしている場合、
「仕事ばかりになっていないか？」
「自分の喜ぶ時間を確保できているか？」
「大切な人と過ごす時間や心の余裕はあるか？」
「何も考えずにボーっと
リラックスできているか？」
このような問いかけを定期的に自分にして
チェックしていくことで、
「いつの間にかストレスが増大していた！」
「もう無理！」
という状態は避けられるかと思います。
新生活、
『飛ばし過ぎないように気をつけながら、
今のベストを出す。』
『反省だけでなく、いたわること。』
これがとても大切だと思います。
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました💕
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