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カウンセラー の和田 優子です。
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試練や困難に直面しているときや
自分の苦手な分野を目の前にしたとき、
あれこれ考えすぎて感情が先行してしまう
ときもあるかと思います。
感情が先行すると、
『事実だけを見る』といった冷静な
客観的視点で見れなくなくなり、
その結果、
不本意な選択をしてしまう・・
なんてことになる可能性が高くなります。
ですので、
シンプルに事実だけを見る力があると
不本意な選択をして後から後悔する、、
といったことが起こらずに、
自分の選択に対して凛とした気持ちで
進んでいけるのではないでしょうか。
この力をつけるために大切なのは、
✔︎シンプルに事実だけを見る
ということを覚えておく
✔︎普段から、冷静かつ客観的に
物事を考えていく癖をつけておく
（読書が手っ取り早いです）
✔︎『自分のできること』と
『自分ではどうにもできないこと』
を普段から冷静に区別して、
自分のできることの中から行動に移していく
これらだと思います。
そして、
・誰かの言葉を鵜呑みにしていないか
・周りの印象で判断していないか
・思い込みになっていないか
・相手の感情を気にしてばかりいないか
といったことを定期的に自分と向き合って
確認作業をしていくのも大切だと思います。
あれこれ考えすぎて
感情が先行してしまうときこそ、
事実だけを見るように意識を向けて
行動していきたいですね。
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました💕
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