二子新地レッスン~視界が開けた!~ | 東京 東急線沿線 ウォーキングで心と身体がスッキリ♪

東京 東急線沿線 ウォーキングで心と身体がスッキリ♪

 姿勢を良くして歩くだけで身体が変わる♪心が変わる♪
 毎日がOH HAPPY DAY♪
 皆さんの奥に眠っているチャンスを掴みませんか?

ポスチュアウォーキング 長井祐子

ウォーキングで心と身体が変わるクローバー

ポスチュアスタイリストの長井祐子ですハリネズミ

 

湿気の多い季節、空気中に水分が多いので、

お肌の状態は良いですねキラキラ

でも、ただでさえ水分が多いこの時期、水分を多く摂り過ぎてしまうと、

身体が水分過多になり、怠さや浮腫みの原因になるのだとか。

とは言っても、汗かくから水分摂らないと熱射病状態になるし・・・

冷たい食べ物、飲み物の食べ過ぎには注意して

季節とも仲良く過ごしていきましょう音符

 

さて、今月の月一平日レッスンにはリピーター様がいらっしゃいました。

寝不足で眠くて眠くて・・・

先月のレッスン後、膝を怪我して10日前に治りましたが、

姿勢や歩きがふりだしに戻っちゃいました。

あちこちが痛くて・・・

まぁ色々ですにやり

 

歩けば気分も晴れるウインク

歩けば姿勢も歩きも思い出すウインク

歩けば痛みも軽減するキラキラ

 

って思っているので、気にしません(いえ、気にはしています)

 

さぁ、今回の「わたしはキレイハート

今月も素敵な笑顔をありがとうございますキラキラ
 
beforeの動画を撮影中、皆さんの身体が硬そう、、、重そう?
今日のテーマは何にしようかと考えていました。
 
肩甲骨!!
と思いきや、突然変更の股関節!
 
前回のレッスン後、怪我をして暫く足を引きずって歩いていたというSさまは、
 
かばって歩いていました~
 
と言わんばかりの歩きをされていて、辛そうでした。
歩幅も狭いし...
十分に筋肉を使えていない感じ...
 
では、お休みしている太腿に起きていただきましょう!!!
 
その日の皆さんに合ったエクササズをご案内します。
 
すると....
「あ、歩きやすい!大股で歩ける!」
 
でしょ〜照れ
 
「今日はモヤモヤしていたのですが、
視界がハッキリして良い感じです」
 
目にも優しいポスチュアウォーキングおねがい
 
 
私は滅多に生徒さまに宿題を出さないのですが、
この2ヶ月、生徒さま自ら
「この1ヶ月、◯◯をします」と宣言してお帰りになります。
口に出して宣言すると続くそうです。
 
宿題欲しい方、言ってください。
その方にあったeasyからhardまで取り揃えております。
 
 

 

 

ジンジャーブレッドマン長井祐子のレッスン日程&お申し込みは

http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/new132.html

 

マカロンプライベートレッスン、出張レッスン承ります(応相談)

お問い合わせは ここをクリックピンクマカロン

 

 

おまけ。。。モップ掛けする私ウシシ

レッスン会場に到着すると、まずモップ掛けをします。
モップを押すのではなく、
ポスチュア的に身体でモップを押しますキラキラ
レッスンでは流さないゴスペルをながして大熱唱しながらノリノリ音譜
...のところに生徒様ご来場で焦りました爆笑