上野毛レッスン〜お見通しです♫〜 | 東京 東急線沿線 ウォーキングで心と身体がスッキリ♪

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 姿勢を良くして歩くだけで身体が変わる♪心が変わる♪
 毎日がOH HAPPY DAY♪
 皆さんの奥に眠っているチャンスを掴みませんか?

ポスチュアウォーキング 長井祐子


テーマ:
ウォーキングで心と身体が変わるクローバー
ポスチュアスタイリストの長井祐子ですハリネズミ

3連休は雪雪の結晶
唯一日曜日だけ晴れましたね〜
2月10日....210....フットキラキラ
フットあしの日でしたグッド!

お馴染みの顔ぶれ...
リピーターのお2人ですが、
2人っきりというのは今回が初めて。。
SさまがHちゃんを見て....
「あらなんだかスッキリした〜合格
そんなテンション上がるコメントからスタートしました

さぁ、もともと「わたしはキレイ

たまにはね、手を挙げちゃいましょう


ちょっとしたことだけど、
姿勢が良いとこんなポーズも美しい

before動画で見えましたよ、
この寒さで肩を丸くして過ごしていたのを。。。
動いていないんです、肩甲骨がっ



お見通しです目



動くってどんな感じか、
味わって頂きたい....
と思った長井は、またしてもエクササイズを

「腕が動きやすくなりました」

肩甲骨が動き辛い原因はコレだな...
エイッ

「おぉ、手が後ろに振れる〜」

背中に腕を回して左右付かなかったHちゃんの手が
レッスン後にはつくようになりましたチョキ

その他、ボールエクササイズをやったり、
こんなこともダウンダウンポーン
寝てるわけでも、休憩してるわけでもありません爆笑

決して辛くもありませんキラキラ

身体はこんな風に動くんですよ〜の図デスゲラゲラ
案外思うように動きませんタラー

盛り沢山のエキササイズのおかげで、
身体を覗き込み、
歩きにも劇的な変化がキラキラキラキラキラキラ


まだまだ寒いですが、
いつもより目線を少しあげて歩いてみてください。

気分が変わります


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