二子新地レッスン〜化粧品は要らない、必要なのは...〜 | 東京 東急線沿線 ウォーキングで心と身体がスッキリ♪

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 姿勢を良くして歩くだけで身体が変わる♪心が変わる♪
 毎日がOH HAPPY DAY♪
 皆さんの奥に眠っているチャンスを掴みませんか?

ポスチュアウォーキング 長井祐子


テーマ:
ウォーキングで心と身体が変わるキラキラ
ポスチュアスタイリストの長井祐子ですハリネズミ

早くも12月、明日で娘ッチが3歳になりますハート
保育園を休んで2人でどこか遊びに行こうねと約束していたのですが、
息子ッチが先週から体調不良。。。アセアセ
明日のお出かけが危ぶまれますタラー

さて、今年最後の二子新地レッスンには4名のリピーター様がお見えになりました。
前回からの出来事を楽しそうに報告!?しあってからのスタートです!!

さぁ、本日の「わたしはキレイ
ステキな笑顔をありがとうございます

レッスン開始後の報告により
今回のテーマを【股関節と肩甲骨】に決定
皆さんのbefore動画を撮りながら、
取り入れるエクササイズとストレッチを決定

股関節のストレッチと思いきや、
少し離れた場所をクルクル回す....
すると腿がポカポカ、歩きもスムーズに...

「先生の隣で歩くとスムーズに歩けます」
とMさま。
「本当だ、連れて歩きたい」
とSさま。
「一緒に住みたい」
とYさま。。。。
どんな展開!?ポーン
Aさんの言葉忘れちゃった...やっぱりメモ必要です


体重が減らない...と嘆くYさまに対し、
「最初の頃と比べると雲泥の差ですよ
もともと美人さんなんだから...
化粧品は要りません、
必要なのは自信です」
とMさま
名言の誕生です
(今度、レッスン中に生まれた名言集作ろうかしら...)

その後
「化粧品って長いからメイクに変更します」
と訂正されたと思ったら、
血行が良くなって皆さんのお顔が明るく
まるでチークをつけたかのよう....

では、再度。。。


メイクは要りません、
必要なのは自信デス


今回刺激したのは体の中でも大きな背中と腿の筋肉
大きな筋肉を刺激すると、代謝率がUP
体が軽くなって心もスッキリします

今日は皆さん全員が、滑らかな歩きになりました


今年は12月16日がラストレッスン
2019年の初レッスンは
1月8日(火) 10:30〜 二子新地 です




おまけ...先日作ったシューアラクレーム
シュークリームの思い出
10代の頃、クリスマスにリース型のシュークリームを作りました。
...が、思うように膨らまず、
仕方なく失敗のまま当時の彼氏へプレゼント
以降、怖くて作っていませんでした。。

コツさえ知っていれば失敗しない
お店みたいに美味しいお菓子が作れる
...と教えてくれたのはHAPPY SWEETS STUDIOさんです

もうすぐレシピ本が発売されます
売り切れ予想されるので予約した方が良いそうです
もちろん私も予約済み


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