ファスティング(プチ断食)2日目
コールドプレスジュースと水だけで
1日を過ごしました。
今日は“アスリート用“ってやつ！
Green Glow (Green)
ケール、きゅうり、セロリ、レモン、生姜
Majik Butter(Nut Milk)…スムージー
アーモンドミルク、バナナ、ブルーベリー、
ピーナッツバター、アーモンドバター、デーツ、
ブルースピルリナ
Red Royale(Root)
ケール、ほうれん草、ビーツ、ふじりんご、レモン
Golden Coast(Citrus)
ニンジン、オレンジ、生姜、レモン、ターメリック
Popeyes Protein (Nuts Milk)…スムージー
自家製アーモンドミルク、ほうれん草、バナナ、
蜂蜜、アーモンドバター、チアシード、
カカオニブ
コールドプレスジュース3つと
少し少しお腹に溜まるスムージー2つ。
プチ断食でエネルギーが足りていないので、
今日のランはクロカンジョグのみ。
砧公園まで走って行って、ぐるぐる
全然走れない
低血糖気味で、途中でスムージーを摂取。
それでもキツかったなぁ
カロリーが足りない状態なので、
ペースは遅くてもせめてフォームだけでも！
と思いながらのジョグでしたが、
意識したはずの姿勢も、後で動画を見たら
全然保てておらずガッカリ
ウルトラマラソンでは、途中で内臓をやられ
まともに食べられなくなる時間があったりも
するので、枯渇の練習にはなったかな
この後、あいた時間に
Re・ファインフィットネスへ。
カラダがほぐれる感覚が
気持ち良くてどハマり。
体験含めて11日連続通い中
そして…待ってました‼️
SnowManのライブ
推しの舘様のうちわとTシャツとタオル、
ライトをゲットして
東京のランナーなら、
新国立競技場に入ったことがある人は
多いと思うのだけれど…、
実は私、国立に入るのは初めて‼️
(回廊ぐるぐるランは何度かしたことがあるけれど)
初の国立競技場がSnowManライブに
なるなんて
いってきまーす！
席は3層目なので上の方。
メインステージの斜め左側でした。
階段が急なのでそれほどは遠く感じず、
全体を見渡せる席でした
(前回のアリーナのように、メンバーを
近くで見ることはできませんでしたが…)
感動して涙もいっぱい出たし、
声もいっぱい出したし、
思いっきり笑ったし…で、
最高すぎるライブでした
SnowManの素敵なところは、
誰1人驕り高ぶることなく、
『みんなのおかげでこんなに大きな舞台に
立てている。本当にありがとう！』と
感謝の思いを持ち続けているところ。
そして、メンバー同士が仲が良く、
真面目で熱心で全力投球なところ！
そんな良さがバンバン伝わってくる
良いライブ、そして夢のような時間でした
(わわっ！熱くなりすぎた
)
この幸せ気分を持って、
しばらくは頑張れそうです
私が毎日飲んでいるオリゴノールエクセル
頑固な疲労時は、朝晩2錠ずつ服用！
美容にも効果的らしいです
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ウルトラのレース中や練習中に食べてます
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