今日はおニューの、ナイキ
ズームX インヴィンシブルラン フライニット
を履いて、代々木公園ジョグ
お気に入りのテンポネクスト%
(ナイキストアで半額以下で買えた
)
)
名前長くて覚えられん
ドコをどう略せば呼びやすいかわからん
『怪我ゼロ』がうたわれているシューズ。
ソールは全面、ヴェイパーやアルファにも
使われているズームX※
※ズームXとは
軽量性、反発性、クッション性の3つを高水準で
ナイキが提供する最高のミッドソール素材
履いてみると…軽くてふわふわ
これは楽しい
‼️いっぱい走りたくなる
‼️いっぱい走りたくなる速く走れる感覚はないけれど、
ロングジョグにとても良さそうと感じました
と言うわけで、今日は気持ちよく、
10㎞だけ走りました
会社から走ってそのまま代々木公園ぐるぐる
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
ただ、私の最近のロングジョグのお供、
ナイキ エア ズーム テンポ ネクスト%
と比べると、テンポの方が好みだなと
テンポはビヨンビヨン
しかも疲れた時でも、グッと踏み込むと
ビヨンと強い反発があって、
いくぞ！と前向きになれる
スピードも出せる
とは言え、インヴィン…も走っていて楽しい
これからのロングジョグは、
この2つで使い分けかな
お気に入りのテンポネクスト%(ここ、安い！でも3/30までならナイキストアの方が安い！)
夜中は恒例のエニタイムフィットネスへ
[肩]
・ラテラルレイズ(2㎏) ：20回×3
[おなか]
・アブドミナル(23㎏) ：150回
[腰]
・バックエクステンション：30回×3
[外転筋]
・アウターサイ(64㎏) ：10回×3
[内転筋]
・インナーサイ(45㎏) ：10回×3
↑あくまでも私の練習記録なので
細かくみてる方はいないと思いますが、
負荷ドンドン上がってます
どこまで重いのでできるようになるんだろ
(私、ムキムキになるのかな…)
私が毎日飲んでいるオリゴノールエクセル
今ならパック購入でanpower(オリゴノール配合補給食)
が付いてきます！1つにオリゴノールエクセル2粒分配合
ほんのり塩味の甘いようかん。とてもおいしい❤︎
レース中に食べたいと思いました
(24時間走のテンション上げ補給食に使おうと思う！！)
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老いや有酸素運動によるカラダの酸化＝疲労を抑える 『抗酸化作用』が期待できます。
頑固な疲労には、朝晩2錠ずつの服用がオススメ！
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