食事は楽しく！

こんにちは！

今日は気温が低めで歩いていて気持ちいいですね☆☆☆

皆さん、ちゃんと歩いてますか？

私は一日に30分以上は歩くようにしてまーす！

美味しい物は思いっきり食べたい！ので、
とにかく歩くわけです。

美味しいものと言えば、昨日は私が大好きな渋谷のフレンチのビストロ、
リベルタンに行ってきました。

リベルタンのワインは全てオーガニックワイン。

料理は野菜たっぷりです。

野菜惣菜の盛り合わせ

鶏もも肉のハム

鴨のステーキ

どれも野菜がたっぷりで絶品でしたー☆

ちなみに私はお酒を飲む時、
糖質（ご飯、パン、麺、衣の付いてるものなど）は減らして摂るようにしています。

ワインにも沢山糖質が含まれてますからね

でも糖質もとっても大事な栄養素の一つなので全て炭水化物を抜くなど、極端な糖質制限はしないようにしましょうね。

ちなみに赤ワインには抗酸化力の高いポリフェノールがたっぷり。

赤か白で迷ったら赤を選ぶようにしましょう。

美味しいワインと料理、楽しい会話って最高ですよね


上手にお酒を取り入れて、楽しんで食事をしましょう


Lots of love,
YUKO