「今日よかったこと」3つ書き出すだけで自己肯定感UP♪


 

おはようございます♡

 

”理想の自分”を目指して楽しく自分磨きしたい方へ

 

Happyなライフスタイルのアドバイスをしている

 

モチベーショナルスピーカーのyouです♡

 

 

 

 

 

 

 

 

今日のアファメーション♡
 
 
 
 

 

 

KEEP A JOURNAL OR DIARY 

 

〜日記や手帳をつけよう〜

 

 

I write in a journal every day, and find it very therapeutic.

 

-mirandakerr

 

セラピーの1つとして日記を書く習慣をつけます

 

-ミランダカー

 

 

 

 

 

 

 

 

書くことは「今、ここ」の

 

あなたが自分と対話するきっかけなり

 

モヤモヤとした感情を「見える化」してくれます。

 

書かれた文章を目にすることで潜在意識に働きかけ

 

行動をするスイッチにもなります。

 

 

 

そんな書くことないよ〜という方に

 

オススメなのは

 

 

「スリーグットシングス」という方法！

 

 

「今日よかったこと3つ書き出すだけ♪」

 

 

 

これを習慣化すると

 

「良いこと探し」の癖がつき

 

脳が勝手に良いことを探すようになります。

 

 

すると

 

1日の出来事に期待感を持てるようになり

 

物事の受け止め方が変化し

 

自己肯定感が高まっていきますよ♡

 

 

 

 

 

 

 

 

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最後まで

お読みいただきありがとうございます♡

 

 

 

みなさまの

 

人生がより良くなって

 

素敵な笑顔が

た〜くさん感染しますことを

 

こころより願っております♡

 

 

 

 

 

今日も素敵な1日を💕

 

 

 

xoxo yukofujikawa

 

 

 

 

このアカウントでは

 

𝗦𝗺𝗶𝗹𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻😊 𝘆𝗼𝘂&の活動として

笑顔になって「やる気スイッチ」が入るような

 

【𝗛𝗮𝗽𝗽𝘆𝗠𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲】をお届けしてます🧡✨

 

 

まだはじめたばかりですが、このBlogと連動して

 

”たくさんの方が笑顔になるような発信ができたらいいな”という想いで

 

やってますので、もしご興味あれば覗いてみてください😊