みなさまこんにちは
先日久しぶりにサップヨガして
こんなプカプカ浮きながら
ポーズとって〜
体幹鍛えられました
さらに
次の日
お腹引き締めヨガをして
そりゃー
腹筋筋肉痛になるだろ〜って思ってる藤川です♡
今日は、
先日ブログにUPした
頭皮編です🤓
10年ほど前まで
フェイシャルマッサージは
お顔だけだったのが
最近では
頭皮マッサージもするのが効果的だと言われてます📝
今は情報がたくさんキャッチできる世の中
私の
フェイシャルヨガのレッスンでも
常に効果的なものを取り入れてバージョンアップしています😊👍👍👍
最近のアップデートは
美は執念でございま〜す♡の
美容研究家の樋口先生の
頭筋ストレッチ〜
余談ですが
樋口先生スピリチュアルもされてるみたいで
どんな方か気になったので
いつか樋口先生に
フェイシャルヨガ用の
小顔セルフマッサージをプロデュースして
欲しいです😍♡
すいません
話戻して〜
頭皮をマッサージすることで
お顔がリフトアップするんです⤴️
って
え〜なんで？？？
顔じゃないじゃんってなりますよね？？
それは
顔と頭皮は１枚の皮膚（筋膜）
でつながっているから
頭部には３つの筋肉が存在して
額を覆ってる『前頭筋』
耳の上部にある『側頭筋』
頭の後部にある『後頭筋』があります。
これらの筋肉は
頭のてっぺんの部分
帽状筋膜（膠原繊維を包んだ膜）にぶら下がる形でつながっています。
先生のお話だと
まさに
頭皮はお顔のコルセット！！
その頂点に位置する
帽状腱膜こそ顔のハリを生み出す重要なキーだそうです
こいつは筋肉に比べて薄く伸縮性はないのに
皮みたいに強靭らしく
もともとの血液量が少ないうえに
太陽の紫外線の影響を受けやすいことから
老化する〜↓
固くなる〜↓
そーなると他の筋肉も連鎖的に低下〜↓
支えをなくした顔の皮膚は重力によって下り
たるむ〜↓
こんな
負のループが起こるそうです
ってことは
リフトアップさせたいなら
この逆再生を行えば良いのですかね？
ってことで
HIGUCHI先生の答えはきっと
だから頭筋ストレッチをするんだよ！！www
（違ってたらごめんなさい
）
なるほど🤣
最幸ですw
パクらせてもらいます
感謝です♡
ありがとうございます♡
ってことで
早速
セルフ小顔フェイシャルマッサージに
頭筋マッサージの要素を入れたパターンも
作ってみました😊👍
また10月までに撮影をしてシェアしますね♡
それではみなさま今日も笑顔で〜素敵な1日を❤️
xoxo yukofujikawa
・フェイスラインを引き締め、小顔になりたい方
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１つでもあてはまるならオススメのレッスンです♡
